Lista zakupów - kupuj tylko to, czego potrzebujesz Wielu z nas zwykle robi zakupy w supermarketach i dyskontach, które kuszą nas nie tylko mnogością ofert i produktów, ale i wszelkiego rodzaju
promocjami. Nietrudno jest wpaść w pułapkę kupowania, kiedy towary zachęcają atrakcyjnymi cenami i swoją różnorodnością. Przed wybraniem się do sklepu na zakupy spożywcze warto sprawdzić zawartość lodówki i kuchennych szafek, a następnie sporządzić listę wyłącznie
niezbędnych produktów. Pozwoli nam to uniknąć niepotrzebnych kosztów i nie dać się skusić licznym promocjom.
Nie marnuj jedzenia - nie kupuj na zapas Kupowanie zbyt dużej ilości jedzenia to bardzo często popełniany błąd. Może on wynikać z braku dyscypliny w planowaniu dziennego menu, ale i ze zwykłej tendencji do zbierania w domu zapasów żywności. Warto planować z wyprzedzeniem listę potraw, które będziemy spożywać, dzięki temu podczas zakupów spożywczych wydamy o wiele mniej i nie włożymy do koszyka tego, co w gruncie rzeczy nie jest nam potrzebne. Nie będziemy też
wyrzucać jedzenia, ponieważ rozsądne planowanie dziennego menu sprawi, że wszystko co znajdzie się w naszej lodówce zostanie na czas zjedzone.
Odżywiaj się zdrowo - zwracaj uwagę na to, co kupujesz Od tego jakie produkty wkładamy do koszyka podczas zakupów zależy nie tylko zawartość naszego portfela, ale także wygląd naszej sylwetki i
zdrowie całego organizmu. Podczas zakupów warto zadbać o jakość wybieranej przez nas żywności. Zakupy zgodne z
zasadami zdrowego żywienia przynieść nam mogą wiele korzyści - nie tylko wpłyną na stan naszej wagi, staną się też źródłem dobrego samopoczucia i lepszego nastroju. Czytanie etykiet na produktach to rozsądny nawyk, oczywiście pod warunkiem, że nie robimy tego obsesyjnie. Warto również zwracać uwagę na datę przydatności do spożycia - umożliwi nam to rozsądne zarządzanie zawartością lodówki, a co za tym idzie zakupami.
