Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Spożywanie cukru – 12 negatywnych stron
Cukier nazywany jest „białym zabójcą” lub „cichym zabójcą” chociaż bez jego wpływu na nasz organizm i ciało nie moglibyśmy zdrowo oraz prawidłowo się rozwijać. Niestety spożywanie zbyt dużych ilości cukru przynosi właściwie same szkody. W naszym codziennym życiu powinniśmy raczej stronić od cukru, niż próbować częściej go spożywać.
Odpowiedni poziom glukozy we krwi pozwala naszemu organizmowi na optymalne i prawidłowe funkcjonowanie, co jednak jeśli poziom ten jest za duży? Zbyt częste i obfite spożywanie cukru może prowadzić nawet do cukrzycy, a w związku z tym do dalszych i znacznie poważniejszych schorzeń i chorób.
Negatywne strony spożywania cukru:
1. Niszczenie narządów i spowalnianie ich pracy 2. Cukrzyca spowodowana spożywaniem zbyt dużej ilości cukru (niegenetyczna) 3. Cukier uzależnia powodując lepsze samopoczucie u osoby, która spożyje go w danym momencie. Działa więc tak samo jak inne substancje uzależniające wpływając na układ nagrody (narkotyki, alkohol itd..). 4. Nieprzyjęcie odpowiedniej ilości cukru kiedy na co dzień spożywamy go w dużych ilościach przyczynia się do powstawania chronicznego zmęczenia, pogorszenia koncentracji, pamięci i wpływa również na pogorszenie funkcjonowania układu odpornościowego. 5. Spożywanie cukru w słodyczach wcale nie przynosi naszemu organizmowi pozytywnej energii i nie sprawia, że będziemy lepiej funkcjonować. Jest to uczucie złudne i krótkotrwałe. Słodycze zawierają tak zwane „puste kalorie”, które nie są mobilizujące dla organizmu, a wręcz odwrotnie – sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. 6. Spożywanie dużej ilości cukru ma negatywny wpływ na wygląd i zdrowie naszych zębów. Sprzyja także powstawaniu cukrzycy. 7. Mniej przyswajalne i wypłukiwane z organizmu zostają także witaminy z grupy B i mikro oraz makroelementy takie jak: wapń, chrom, magnez czy fosfor. 8. Cukier może wywoływać także arteriosklerozę, osłabienie odporności czy choroby nerek – potwierdzone jest to badaniami nad dziećmi otyłymi. 9. W wieku dorosłym dodatkowo spożywanie cukru może przyczynić się do chorób serca i ogólnych problemów naczyniowo-sercowych oraz choroby wrzodowej żołądka. 10. Cukier powoduje szybsze starzenie się organizmu, a kiedy jesteśmy już od niego uzależnieni wpływa negatywnie na funkcjonowanie i wygląd naszej skóry. 11. Podwyższa poziom „złego” cholesterolu. 12. Powoduje i sprzyja rozwojowi grzybicy (każdego rodzaju) oraz pasożytów (szczególnie u dzieci).Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy brązowy cukier jest lepszy?
Jednym z tematów, który często budzi kontrowersje w świecie kulinarnym, jest pytanie, czy brązowy cukier jest lepszy od białego. Wielu ludzi uważa, że brązowy cukier jest zdrowszy i bardziej naturalny, ale czy to rzeczywiście prawda? Przyjrzyjmy się bliżej tej kwestii.
Co to są węglowodany proste?
Węglowodany są jednym z głównych składników naszej diety. Są one źródłem energii dla organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. Węglowodany można podzielić na dwa główne rodzaje: węglowodany proste i węglowodany złożone. W tym artykule skupimy się na węglowodanach prostych i omówimy, czym są, jakie są ich właściwości oraz jaką rolę odgrywają w naszej diecie.
Jak ograniczyć cukier w diecie?
Wprowadzenie ograniczeń w spożywaniu cukru jest kluczowe dla utrzymania zdrowej diety. Nadmiar cukru może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca i wiele innych. W tym artykule podpowiemy Ci kilka skutecznych sposobów, jak ograniczyć cukier w diecie, nie rezygnując jednocześnie z ulubionych przysmaków.