Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
4 świetne przepisy na pożywne śniadanie
Śniadanie, to najważniejszy posiłek, który spożywamy w ciągu dnia. W żadnym wypadku nie możemy o nim zapomnieć. Jeśli nie masz pomysłu na ciekawe śniadanie, które aż będzie chciało się zjeść, koniecznie zapoznaj się z poniższymi przepisami! Nie dość, że są smaczne, to także bardzo pożywne i zdrowe.
Frittata ze szpinakiem baby, czosnkiem i płatkami chili Składniki: - 2 jaja kurze - 2 garści szpinaku - ząbek czosnku - 2 łyżki masła - płatki chili Przygotowanie: - Piekarnik nagrzewamy do 180 st. - Na patelni roztapiamy masło, dodajemy czosnek pokrojony w cienkie krążki oraz szpinak - Po 5 minutach zalewamy całość zmiksowanymi jajkami i wstawiamy całość do piekarnika na kilka minut, aż jajka się zetną. - Podajemy oprószone płatkami chili. Pasta pomidorowa Składniki: - 4 pomidory - cebulka - oliwa - łyżeczka koncentratu pomidorowego - 3 suszone pomidory - suszona bazylia do smaku - pieprz, sól Przygotowanie: - Szklimy cebulkę na oliwie na zalewie z suszonych pomidorów - Świeże pomidory obieramy ze skórki i kroimy w kostkę i dodajemy do cebulki. Kroimy i dodajemy również suszone pomidory - Po 5 minutach dodajemy koncentrat i doprawiamy bazylią, pieprzem oraz solą według uznania - Mieszamy wszystkie składniki, pozostawiamy do wystygnięcia i podajemy z pieczywem, kaszą lub makaronem Pasta kanapkowa z lnu i słonecznika Składniki: - 5 łyżek oleju lnianego - łyżka siemienia lnianego - łyżka miękkiego masła - 100g łuskanego słonecznika - sól himalajska Przygotowanie: - Wszystkie składniki miksujemy w pojemniku od blendera na papkę. - Podajemy z chlebem Pikantny omlet Składniki: - torebka ryżu - 1/2 szklanki startego żółtego sera - 2 jaja kurze - 2 pomidory - łyżka masła roślinnego - posiekany szczypior - łyżka bułki tartej - przyprawy do smaku Przygotowanie: - Ryż ugotować, ostudzić, odcedzić. - Wymieszać go z ubitymi jajkami, serem, tartą bułką i przyprawami. - Na patelni rozgrzać masło, wyłożyć masę omletową. Na jej jednej połowie ułożyć pokrojone w plastry pomidory. - Patelnię przykryć, omlet usmażyć na małym ogniu. - Oprószyć szczypiorkiem
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Zimowe dodatki do kanapek: Nie musi być nudno!
Chociaż zima kojarzy się z ciężkimi, sycącymi posiłkami, nie musisz rezygnować z lekkich i smacznych kanapek. Dodatki do kanapek na zimę mogą dodać im nie tylko wyjątkowego smaku, ale także ciepła i odrobiny świątecznego klimatu. Przedstawiamy Ci kilka pysznych i urozmaiconych propozycji, które sprawią, że Twoje zimowe śniadania i kolacje będą jeszcze bardziej apetyczne.
Kakaowa owsianka - zdrowy start dnia
Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień? Kakaowa owsianka to idealny wybór! Ta pyszna i sycąca potrawa jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także bogata w składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na Twoje zdrowie. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić kakaową owsiankę, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak ją podawać. Przeczytaj dalej, aby odkryć tajemnice tego pysznego śniadaniowego przysmaku!
Rozgrzewające przepisy na chłodne dni – zdrowo i pysznie
Czy jest coś lepszego niż pyszne, rozgrzewające danie w chłodne dni? Kiedy temperatura spada, nasze ciała potrzebują czegoś, co pomoże nam się ogrzać i dostarczy nam energii. Sprawdź nasze trzy rozgrzewające przepisy!