Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Jak efektywnie rano wstawać?
Masz problem ze wstawaniem rano? W takim razie ten tekst jest właśnie dla ciebie!
Przeczytaj, co warto zrobić, by twoje wstawanie było efektywne.
- Znajdź godzinę wstania, która jest dla ciebie odpowiednia, tzn. nie za wcześnie i nie za późno, byś mógł zdążyć przygotować się do obowiązków.
- Dopasuj do siebie odpowiedni dźwięk budzika. Sprawdź najpierw, co na ciebie działa najlepiej - czy żywa muzyka czy bardziej relaksacyjna.
- Wypróbuj tzw. budziki inteligentne, np. takie, które wymagają rozwiązania prostego działania matematycznego lub takie, które emitują światło dzienne.
- Nie kładź się spać głodny.
- Zrelaksuj się przed snem.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!