Co zrobić po skręceniu stawu skokowego?
Do przeczytania w ok. 1 min.
Do urazu może dojść na przykład w wyniku upadku (nawet z niedużej wysokości) lub pośliźnięcia, kiedy to nasza stopa gwałtownie przekroczy swój naturalny zakres ruchu. Niestety wiążę się z tym uczucie silnego bólu. W zależności od stopnia uszkodzenia stawu skokowego, możemy doświadczyć trudności w chodzeniu lub być całkowicie niezdolni do obciążenia kontuzjowanej nogi.
Co zrobić?
Zawsze jednak zalecana jest wizyta u lekarza specjalisty, który pomoże nam określić skalę urazu oraz oceni, czy nie doszło do uszkodzenia kości. W ogromnej większości przypadków zalecane jest schłodzenie miejsca obrzęku, usztywnienie stawu wraz z odciążaniem i jak najczęstszym unoszeniem kończyny. W zależności od stopnia kontuzji, etap ten może trwać od kilku dni do kilku tygodni. Następnie konieczna będzie konsultacja fizjoterapeutyczna celem przywrócenia mobilności oraz wzmocnienia stawu.