Jesienny napar z cynamonem i kardamonem. Wsparcie dla odporności
Do przeczytania w ok. 2 min.
Cynamon - ciepło i korzyści zdrowotne
Cynamon to nie tylko popularna przyprawa, ale również skarbnica zdrowotnych właściwości. Zawiera naturalne związki, które mogą pomóc w walce z infekcjami i stanami zapalnymi. Przede wszystkim zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które neutralizują wolne rodniki i wspierają zdrowe funkcjonowanie komórek. Cynamon ma również właściwości przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w zwalczaniu drobnoustrojów wywołujących infekcje.
Kardamon - egzotyczny dodatek dla zdrowia
Kardamon to aromatyczna przyprawa o subtelnej słodyczy, która nie tylko nadaje potrawom wyjątkowy smak, ale również posiada właściwości zdrowotne. Jest bogaty w przeciwutleniacze, minerały (takie jak magnez i potas) oraz zawiera naturalne olejki eteryczne, które mogą wspomagać układ odpornościowy. Kardamon jest również znany ze swoich właściwości antyseptycznych i przeciwbakteryjnych, które mogą pomóc w ochronie organizmu przed infekcjami.
Jak przygotować jesienno-zimowy napar?
Przygotowanie naparu z cynamonem i kardamonem jest proste i przyjemne, a samo pachnące parzenie może przynieść ulgę i relaks w chłodniejsze dni.
Składniki
- 1 kawałek cynamonu (laska lub proszek)
- 3-4 nasiona kardamonu
- 2-3 szklanki wody
- Opcjonalnie: miód do słodzenia
Przygotowanie
- W rondelku zagotuj wodę.
- Dodaj kawałek cynamonu i nasiona kardamonu.
- Zmniejsz ogień, przykryj rondel i pozostaw do gotowania na wolnym ogniu przez około 10-15 minut.
- Po ugotowaniu, odcedź napar i wlej go do filiżanek.
- Dodaj miód do smaku, jeśli wolisz napoje słodsze.
- Napar jest gotowy do spożycia!