canva.com

Koktajl owocowy z kefirem - połączenie smaku i zdrowia

Koktajl owocowy z kefirem to doskonała propozycja na letnie upały. To nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy napój. W tym artykule przedstawimy przepis na koktajl owocowy z kefirem, omówimy jego właściwości zdrowotne, podpowiemy jak go podawać oraz udzielimy kilku porad.

Przepis na koktajl owocowy z kefirem

Do przygotowania koktajlu owocowego z kefirem potrzebujemy:

  • 1 szklanka kefiru
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki truskawek
  • 1/2 szklanki malin
  • 1 łyżka miodu
  • 1/2 szklanki lodu

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładką masę. Gotowy koktajl przekładamy do szklanki i podajemy od razu.

canva.com

Jak podawać koktajl owocowy z kefirem

Gotowy koktajl przekładamy do szklanki i podajemy od razu. Możemy ozdobić go listkami mięty lub kawałkami owoców.

Porady dotyczące przygotowania koktajlu owocowego z kefirem

  • Zamiast truskawek i malin możemy użyć innych owoców sezonowych.
  • Jeśli nie mamy miodu, możemy dodać cukier lub syrop klonowy.
  • Jeśli nie mamy lodu, możemy użyć mrożonych owoców.
  • Jeśli chcemy, aby koktajl był bardziej sycący, możemy dodać łyżkę płatków owsianych.
canva.com

Właściwości zdrowotne koktajlu owocowego z kefirem

Koktajl owocowy z kefirem to nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy napój. Kefir to bogate źródło białka, witamin z grupy B oraz probiotyków, które korzystnie wpływają na nasz układ pokarmowy. Dodatek owoców sprawia, że koktajl jest źródłem witaminy C oraz błonnika, który wpływa na trawienie i zapobiega zaparciom.

Czy kefir można łączyć z owocami?

Tak, kefir można łączyć z owocami! Można dodać owoce do kefiru jako dodatek lub użyć ich do przygotowania smoothie. Najlepiej wybierać owoce niskokaloryczne, takie jak truskawki, maliny, jagody czy kiwi. W ten sposób kefir stanie się smaczniejszy i bardziej pożywny!
canva.com

Owoce + kefir = duet idealny!

Koktajl owocowy z kefirem to pyszny i zdrowy napój, który warto włączyć do swojej diety. Dzięki dodatkowi kefiru i owoców jest źródłem białka, witamin z grupy B, witaminy C oraz błonnika. Przygotowanie koktajlu jest bardzo proste, a dodatek miodu sprawia, że jest on słodki i pyszny. Koktajl podajemy od razu, możemy go ozdobić listkami mięty lub kawałkami owoców. Pamiętajmy, że zamiast truskawek i malin możemy użyć innych owoców sezonowych, a jeśli chcemy, aby koktajl był bardziej sycący, możemy dodać łyżkę płatków owsianych.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł