Smoothie z buraków i jabłek w szklance na drewnianym blacie.
canva.com

Smoothie z buraków i jabłek: Odkryj tajemnicę zdrowia!

Smoothie z buraków i jabłek to doskonały sposób na wzmocnienie odporności i dostarczenie organizmowi wielu cennych składników odżywczych. W tym artykule przedstawimy przepis na smoothie z buraków i jabłek, podpowiemy jak go podawać i udzielimy kilku porad dotyczących przygotowania tego pysznego i zdrowego napoju.
Reklama

Przepis na smoothie z buraków i jabłek

Aby przygotować smoothie z buraków i jabłek, potrzebujemy następujących składników:

  • 1 średni burak
  • 1 duże jabłko
  • 1 banan
  • 1 łyżka miodu
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Przygotowanie smoothie z buraków i jabłek jest bardzo proste. Wystarczy obrać i pokroić na mniejsze kawałki buraka, jabłko i banana. Następnie wrzucić wszystkie składniki do blendera i zmiksować na gładką masę. W razie potrzeby można dodać więcej mleka kokosowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

Smoothie z buraków i jabłek na drewnianym blacie. Obok połówka jabłka i burak
canva.com

Jak podawać smoothie z buraków i jabłek?

Reklama

Smoothie z buraków i jabłek najlepiej podawać w szklance lub kubku z grubą słomką. Można też dodać kilka kostek lodu, aby napój był bardziej orzeźwiający. Warto pamiętać, że smoothie z buraków i jabłek ma intensywny kolor i może pozostawić plamy na ubraniach, dlatego lepiej pić go z dala od białych powierzchni.

Porady dotyczące przygotowania smoothie z buraków i jabłek

Oto kilka porad, które warto wziąć pod uwagę przy przygotowaniu smoothie z buraków i jabłek:

  1. Wybieraj świeże i dojrzałe owoce oraz warzywa.
  2. Przed dodaniem do blendera, buraka warto lekko ugotować lub upiec w piekarniku, aby był bardziej miękki i łatwiej się miksował.
  3. Jeśli nie przepadasz za mlekiem kokosowym, możesz zastąpić je mlekiem migdałowym lub sojowym.
  4. Smoothie z buraków i jabłek najlepiej pić od razu po przygotowaniu, aby nie straciło swoich wartości odżywczych.
Smoothie z buraków i jabłek, obok buraki z liśćmi
canva.com

Czy buraki do koktajlu trzeba gotować?

Nie, buraki do koktajlu nie muszą być gotowane. Można je użyć surowe, ale należy je dokładnie umyć i obrać ze skórki. Można również upiec buraki w piekarniku, co nadaje im lekko słodki smak i dodaje do koktajlu ciekawej nuty.

Napój pełen zdrowia

Smoothie z buraków i jabłek to zdrowy i pyszny napój, który warto wprowadzić do swojej diety. Dzięki temu przepisowi oraz naszym poradom, przygotowanie tego smoothie będzie łatwe i przyjemne. Pamiętaj, że regularne spożywanie smoothie z buraków i jabłek może wpłynąć pozytywnie na Twoje zdrowie i samopoczucie.

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama