Canva.com

Masz ochotę na kiwi w ciąży? To dobry znak. Śmiało korzystaj!

Kiwi to owoc, który jest bogaty w składniki odżywcze i związki roślinne, które są niezwykle ważne dla zdrowia. Dlatego warto jeść kiwi, zarówno w ciąży, jak i poza nią.

Wspomaga trawienie

Kiwi zawiera błonnik pokarmowy, który pomaga w regulacji trawienia i usuwaniu toksyn z organizmu. Dlatego jedzenie go może pomóc w zapobieganiu zaparciom i bólowi brzucha, które są często spotykane u kobiet w ciąży.

Zawiera dużo witaminy C

Kiwi jest bogate w witaminę C, która pomaga we wchłanianiu żelaza, a także chroni przed chorobami zakaźnymi. W ciąży, niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości.

Chroni przed wadami rozwojowymi

Kiwi jest również bogate w kwas foliowy, który jest niezbędny dla zdrowego rozwoju płodu. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do wad rozwojowych, takich jak wada cewy nerwowej.

Reguluje poziom cukru we krwi

Kiwi ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.

Wspomaga układ odpornościowy

Kiwi zawiera związki roślinne, takie jak polifenole i karotenoidy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy organizmu. W ciąży, kiedy organizm jest osłabiony, warto zapewnić sobie dodatkową ochronę przed chorobami zakaźnymi.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł