pexels.com

Napar z nagietka. Jak zrobić zdrowotną miksturę?

Nagietek (Calendula officinalis) to roślina o pięknych pomarańczowych lub żółtych kwiatach, która od wieków jest ceniona ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Jego kwiaty zawierają substancje, takie jak flawonoidy, kwas salicylowy i saponiny, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Napar z nagietka to prosty i skuteczny sposób na wykorzystanie tych korzystnych właściwości.

Składniki:

  • 2 łyżki suszonych kwiatów nagietka
  • 2 szklanki wrzącej wody
  • Miód lub cytryna (opcjonalnie, do smaku)

Jak szybko zrobić napar?

  1. Umieść suszone kwiaty nagietka w dzbanku lub kubku.
  2. Zalej kwiaty wrzącą wodą i przykryj naczynie. Pozwól naparowi zaparzać się przez około 10-15 minut, aby składniki aktywne z kwiatów przeszły do wody.
  3. Po upływie czasu zaparzania odcedź napar przez sitko lub gazę, aby oddzielić płyn od kwiatów. Możesz wylać napar do innego naczynia lub pozostawić go w oryginalnym dzbanku lub kubku.
  4. Jeśli chcesz dodać słodycz lub smak, możesz dodać miód lub sok z cytryny do naparu. Dopasuj ilość do swojego gustu.
  5. Napar z nagietka można pić na ciepło lub schłodzony jako orzeźwiający napój. Możesz również użyć go jako dodatek do innych napojów, takich jak herbata czy smoothie.
Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł