Oto babciny trik na zaparcie. Stosuję go zawsze, gdy czuję dyskomfort

Współczesne tempo życia, dieta i stres mogą wpływać na naszą regularność jelitową. Jeśli masz trudności z wypróżnianiem i odczuwasz dyskomfort, babcine triki mogą okazać się bardzo pomocne. Jednym z tych sprawdzonych i naturalnych sposobów jest napar z siemienia.

Składniki:

• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 szklanka wrzącej wody

Przygotowanie:

1. Przygotowanie Siemienia Lnianego: Przygotowanie naparu z siemienia lnianego jest proste. Zaczynamy od zmielenia łyżki siemienia lnianego na drobny proszek. Możesz użyć młynka do kawy lub młynka do przypraw.
2. Zaparzanie: Wrzącą wodę wlej do szklanki i dodaj łyżkę zmielonego siemienia lnianego.
3. Mieszanie: Dokładnie wymieszaj wodę i siemię lniane, aby składnik się połączył.
4. Czekanie: Pozostaw napar do zaparzenia na około 15-20 minut. W tym czasie siemię lniane uwalnia swoje właściwości.
5. Przecedzenie: Po upływie czasu przecedź napar przez drobne sitko, aby oddzielić płyn od drobnych cząsteczek siemienia lnianego.

Jak działa babciny środek?

Siemię lniane to naturalne źródło błonnika, które może pomóc w poprawie regularności jelitowej. Błonnik zawarty w siemieniu lnianym działa jak "miotła" w jelitach, pomagając usunąć resztki pokarmowe i poprawić trawienie. Dodatkowo siemię lniane zawiera lignany i oleje omega-3, które mogą wpłynąć korzystnie na zdrowie jelit oraz ogólne samopoczucie.