Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
canva.com
Roladki szpinakowe - idealne połączenie smaku i zdrowia!
Do przeczytania w ok. 3 min.
Jeśli szukasz inspiracji na pyszne i zdrowe danie, roladki szpinakowe to doskonały wybór. Przepisy na roladki szpinakowe są nie tylko smaczne, ale też bogate w wartości odżywcze. Szpinak to warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety ze względu na zawartość witamin i składników mineralnych.
Oto przepis na roladę ze szpinakiem:
Składniki:
- 6 jajek
- 1/2 szklanki mąki pszennej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soli
- 500 g szpinaku
- 250 g sera ricotta
- 1/2 szklanki sera żółtego, startego
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki masła
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.
- Oddziel białka od żółtek. Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól.
- W oddzielnej misce ubij białka na sztywną pianę.
- Delikatnie wmieszaj suche składniki do żółtek i dodaj pianę z białek, mieszając delikatnie aż do uzyskania jednolitej masy.
- Wlej ciasto na dużą blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia, i piecz przez około 12 minut.
- W międzyczasie, ugotuj szpinak na patelni z masłem i czosnkiem przez około 5 minut. Dodaj ricottę, żółty ser, sól i pieprz. Mieszaj aż do połączenia się składników.
- Wyjmij ciasto z piekarnika i przekładaj delikatnie na ściereczkę posypaną mąką.
- Nałóż na ciasto farsz ze szpinakiem i sera, równomiernie rozprowadzając.
- Zwiń roladę, używając ściereczki do pomocy. Ułóż na blasze do pieczenia.
- Piecz przez około 25 minut, aż rolada jest złocista i dobrze upieczona.
- Podaj na gorąco i ciesz się smakiem rolady ze szpinakiem!
Canva.com
Porady i wskazówki - rolada szpinakowa
Oto kilka porad i wskazówek, które mogą pomóc w przygotowaniu rolady ze szpinakiem:
- Upewnij się, że jajka są w temperaturze pokojowej przed rozdzieleniem białek i żółtek. W ten sposób białka ubiją się lepiej.
- Aby uniknąć sklejania się szpinaku podczas gotowania, przesmaż go krótko na patelni z masłem i czosnkiem. Możesz też użyć mrożonego szpinaku, ale upewnij się, że jest on dobrze odsączony z wody.
- Jeśli nie lubisz sera ricotta, możesz go zastąpić miękkim serem, np. twarożkiem.
- Kiedy nakładasz farsz na ciasto, pozostaw około 2 cm wolnej przestrzeni na brzegach. W ten sposób unikniesz wycieku farszu podczas zwijania rolady.
- Przed zwijaniem rolady upewnij się, że ciasto jest wystarczająco ciepłe i giętkie, aby nie pękało podczas zwijania.
- Roladę możesz podać na ciepło lub na zimno, pokrojoną w plastry. Możesz też podać ją z dodatkiem świeżych ziół, np. natki pietruszki lub bazylii.
- Jeśli chcesz dodać dodatkowy smak do farszu, możesz dodać kilka kawałków wędzonej szynki lub pokrojone pomidory suszone w oliwie.
Zobacz także
Pyszne i proste roladki szpinakowe - idealne na każdą okazję
Roladki szpinakowe z łososiem i serkiem mascarpone to pyszna przekąska, którą możesz podać na każdej imprezie. To również świetne danie obiadowe, które z pewnością zadowoli Twoich domowników. Roladki są łatwe do przygotowania i bardzo smaczne. Możesz je dowolnie modyfikować, dodając do nich swoje ulubione składniki. Smacznego!
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł