Czy ciastka owsiane są zdrowe?

Wartości odżywcze płatków owsianych

Płatki owsiane to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Są bogatym źródłem błonnika, który wspiera układ trawienny, pomaga w utrzymaniu uczucia sytości przez dłuższy czas i może wspierać kontrolę poziomu cholesterolu we krwi. Spożywanie błonnika jest kluczowe dla zdrowia jelit oraz może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała.

Oprócz błonnika owies dostarcza cennych białek oraz witamin z grupy B, takich jak tiamina, ryboflawina i niacyna, które odgrywają kluczową rolę w przemianach metabolicznych organizmu. Minerały zawarte w płatkach owsianych, takie jak żelazo, magnez, cynk i mangan, pomagają wzmacniać odporność, wspierają zdrowie kości oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Uważaj na niskiej jakości ciastka owsiane

W ostatnich latach w sprzedaży pojawiły się setki, jeśli nie tysiące różnych rodzajów ciastek owsianych.

Nic więc dziwnego, że wielu konsumentów zadaje sobie pytanie – czy ciastka owsiane są zdrowe? Niestety, nie wszystkie produkty są sobie równe.

Na rynku dostępne są przekąski, które mimo etykiety "owsiane", zawierają znikomą ilość płatków, a w dodatku obfitują w składniki niepożądane w zdrowej diecie. Należy uważać na produkty zawierające syrop glukozowo-fruktozowy, który jest często dodawany jako substytut cukru. Utwardzone tłuszcze to również niemile widziany składnik, często stosowany, by przedłużyć trwałość artykułów. Kluczowe jest, by wybierać produkty wysokiej jakości o klarownym składzie.

Ciastka Frank&Oli z dodatkiem płatków owsianych

Marka Frank&Oli, znana z innowacyjnego podejścia do zdrowych przekąsek, wprowadza do swoich ciastek owsianych wyjątkowe składniki, które nie tylko podkreślają ich smak, ale także wzbogacają wartość odżywczą.

Dodatek płatków owsianych do ciastek sprawia, że produkty te stają się doskonałą opcją dla osób, które pragną połączyć przyjemność jedzenia z korzyściami zdrowotnymi.

Frank&Oli wykorzystuje tylko naturalne składniki, unikając dodawania rafinowanego cukru czy utwardzonych tłuszczów. Płatki owsiane w ciastkach Frank&Oli mają do odegrania ogromną rolę – zwiększają zawartość błonnika i minerałów, czyniąc produkty sytymi i wartościowymi przekąskami.

Weźmy pod lupę jedno z ciastek i sprawdźmy, jak w praktyce wygląda jego skład.

Kokosowe miękkie ciasteczko Frank&Oli

• Kokos 32% (20% miąższ kokosowy, 12% wiórki kokosowe)
• Bezglutenowe płatki owsiane 30%
• Błonnik z korzenia cykorii
• Migdały 7%
• Sól himalajska.

Kokosowe miękkie ciasteczko od Frank&Oli to prawdziwa egzotyczna podróż zamknięta w smakowitej przekąsce o krótkim i jasnym składzie.

Dzięki starannie wyselekcjonowanym składnikom oferuje nie tylko wyjątkowy smak, ale także wartości odżywcze, które zadowolą nawet najbardziej wymagających smakoszy.

Jedna porcja dostarczy 207 kcal, obejmujących m.in. 14 g węglowodanów i 14,5 g błonnika. Na uwagę zasługuje też obecność fosforu (9,5% RWS) i potasu (13,5% RWS).

Owsiane ciastka to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą cieszyć się słodką przekąską bez wyrzutów sumienia. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości cukru te ciastka mogą być doskonałym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób dbających o linię i zdrowy styl życia. Ważne jest jednak, aby zawsze czytać etykiety i wybierać produkty, które nie zawierają szkodliwych dodatków.