Jakie są przyczyny bólu stawów?
Do przeczytania w ok. 2 min.
Trudno jest nam funkcjonować, gdy odczuwamy dyskomfort w naszym ciele. Stawy są niezwykle istotne, dlatego szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na to, aby prawidłowo o nie zadbać.
Nasze stawy są bardzo ważne, są istotnym elementem układu ruchu. Odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy, swobodne wykonywanie ruchów. Każdy dyskomfort stawów sprawi, że będziemy cierpieć.
Dlaczego bolą stawy?
Stawy, jak każda część naszego organizmu, narażone są na szczególnie intensywne użytkowanie. Główne przyczyny występowania bólu stawów to:
- przemęczenie,
- zbyt duże przeciążenie organizmu,
- uszkodzenia wywołane zbyt intensywnym treningiem,
- aktywność fizyczna bez rozgrzewki i odpowiedniego przygotowania,
- zbyt statyczny tryb życia,
- znaczący spadek kolagenu,
- choroby i zwyrodnienia.
Dużo ciekawych informacji i praktycznych porad na temat dbania o stawy, znajdziemy na stronie https://synergiczni.pl/suplementy/kolagen-na-stawy-czy-rzeczywiscie-dziala.
Jak dbać o stawy, aby jak najdłużej były w formie?
Istnieje wiele sposobów na to, aby dbać o stawy. Rzeczywiście istotna jest profilaktyka, na którą trzeba zwrócić szczególną uwagę. Działania profilaktyczne powinny obejmować:
- ograniczenie stresu,
- regularny wypoczynek, sen,
- rezygnacja z nałogów,
- odpowiednia dieta (lekkostrawna, oparta o produkty ekologiczne, wyroby naturalne),
- utrzymanie właściwej wagi ciała,
- noszenie dobrej jakości obuwia,
- ograniczenie pracy siedzącej,
- aktywność fizyczna.
W przypadku występowania bólu stawów, możemy stosować ogólnodostępne środki przeciwbólowe, plastry, a także maści. Na pewno pomogą kąpiele czy relaksujący masaż. Jeżeli cierpimy na przewlekły ból (związany chociażby ze zwyrodnieniem), konieczna jest po pierwsze szybka i skuteczna diagnostyka, po drugie zaś leczenie farmakologiczne i fizjoterapia.
Leki mają za zadanie zmniejszyć ból, jak również zastopować rozwój na przykład reumatoidalnego zapalenia stawów. Fizjoterapia może obejmować cały szereg zabiegów (masaże, stymulacja prądem, krioterapia, oklejanie plastrami).
