Koktajl owocowy z kefirem - połączenie smaku i zdrowia
Do przeczytania w ok. 2 min.
Przepis na koktajl owocowy z kefirem
Do przygotowania koktajlu owocowego z kefirem potrzebujemy:
- 1 szklanka kefiru
- 1 banan
- 1/2 szklanki truskawek
- 1/2 szklanki malin
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki lodu
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładką masę. Gotowy koktajl przekładamy do szklanki i podajemy od razu.
Jak podawać koktajl owocowy z kefirem
Gotowy koktajl przekładamy do szklanki i podajemy od razu. Możemy ozdobić go listkami mięty lub kawałkami owoców.
Porady dotyczące przygotowania koktajlu owocowego z kefirem
- Zamiast truskawek i malin możemy użyć innych owoców sezonowych.
- Jeśli nie mamy miodu, możemy dodać cukier lub syrop klonowy.
- Jeśli nie mamy lodu, możemy użyć mrożonych owoców.
- Jeśli chcemy, aby koktajl był bardziej sycący, możemy dodać łyżkę płatków owsianych.
Właściwości zdrowotne koktajlu owocowego z kefirem
Koktajl owocowy z kefirem to nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy napój. Kefir to bogate źródło białka, witamin z grupy B oraz probiotyków, które korzystnie wpływają na nasz układ pokarmowy. Dodatek owoców sprawia, że koktajl jest źródłem witaminy C oraz błonnika, który wpływa na trawienie i zapobiega zaparciom.
Czy kefir można łączyć z owocami?
Tak, kefir można łączyć z owocami! Można dodać owoce do kefiru jako dodatek lub użyć ich do przygotowania smoothie. Najlepiej wybierać owoce niskokaloryczne, takie jak truskawki, maliny, jagody czy kiwi. W ten sposób kefir stanie się smaczniejszy i bardziej pożywny!
Owoce + kefir = duet idealny!
Koktajl owocowy z kefirem to pyszny i zdrowy napój, który warto włączyć do swojej diety. Dzięki dodatkowi kefiru i owoców jest źródłem białka, witamin z grupy B, witaminy C oraz błonnika.
Przygotowanie koktajlu jest bardzo proste, a dodatek miodu sprawia, że jest on słodki i pyszny. Koktajl podajemy od razu, możemy go ozdobić listkami mięty lub kawałkami owoców. Pamiętajmy, że zamiast truskawek i malin możemy użyć innych owoców sezonowych, a jeśli chcemy, aby koktajl był bardziej sycący, możemy dodać łyżkę płatków owsianych.
