Łatwo się denerwujesz? Ciągle towarzyszy Ci stres? - To zioło przyniesie ukojenie
Do przeczytania w ok. 2 min.
Jakie zioło koi nerwy?
Warto sięgać po to co dała nam matka natura. Ziołolecznictwo powróciło do łask ze wzmożoną siłą. Przeprowadza się wiele badań potwierdzających skuteczność zawartych w ziołach substancji. Oczywiście nie można bagatelizować objawów nerwicy, czy też depresji, jeżeli cokolwiek Cię niepokoi zwróć się do specjalisty.
Są jednak sprawdzone zioła, dzięki którym możesz w znacznym stopniu sobie pomóc. Jednym z nich jest dziurawiec.
Jak działa dziurawiec na zdrowie psychiczne?
Dziurawiec posiada szereg różnych właściwości prozdrowotnych, a jedną z nich jest właśnie zdolność łagodzenia stresu.
- zmniejsza nerwowość
- łagodzi stany depresyjne
- dodaje energii do działania
- niweluje lęki
- zmniejsza stres
- pomaga się skoncentrować, co jest przydatne w procesie uczenia się
- leczy nerwobóle
- wspiera terapie przeciwnerwicowe
- pomaga spokojnie zasnąć
- utrzymuje dobre samopoczucie
Dzieje się tak dzięki zawartości w dziurawcu hiperycyny, związku którego możliwości lecznicze od lat poddawane są badaniom. Hiperycyna chroni przed zniszczeniem hormon szczęścia produkowany przez nasz organizm, czyli serotoninę. Niewiarygodne jest to, że już w czasach starożytnych napar z dziurawca zalecano na melancholię, histerię, czy też na zły nastrój. W obecnych czasach mamy dowody naukowe na skuteczność dziurawca. Co więcej, zawarte w nim hiperycyna oraz hiperforyna budzą zainteresowanie naukowców również ze względu na ich wszechstronność w leczeniu.
Jak stosować dziurawiec?
Najlepiej jest zaopatrzyć się w wyciąg z dziurawca, jego działanie jest silniejsze niż sporządzane napary z zioła. Wyciąg ten należy przyjmować dwa razy dziennie - 200 mg wymieszaj w szklance wody i wypijaj rano i wieczorem.
Jeżeli jednak potrzebujesz tylko trochę opanować swoje nerwy, to wystarczy, że regularnie będziesz piła herbatę z dziurawca.
Ważne - nie można stosować ekstraktu z dziurawca jeżeli planuje się dłuższe przebywanie na słońcu, ponieważ ekstrakt ten działa fotouczulająco.
Jakie są przeciwwskazania
Stosowanie dziurawca zabronione jest kobietom w ciąży, matkom karmiącym, osobom z chorobą dwubiegunową, schizofrenią oraz z chorobą Alzheimera.
Wyciąg z dziurawca może wchodzić w reakcje z niektórymi lekami, dlatego jeżeli jakieś przyjmujesz, to skonsultuj suplementację dziurawca z lekarzem.
Dziurawca nie można też przyjmować w trakcie zażywania leków uspokajających, antydepresyjnych, opiatów oraz przy zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych.
