Pierwszy raz na siłowni? Koniecznie zabierz TO ze sobą
Do przeczytania w ok. 2 min.
W każdym klubie sportowym obowiązuje konieczność noszenia obuwia zmiennego.
Nie muszą to być wcale super modne adidasy na grubej podeszwie albo jakiś najnowocześniejszy model przeznaczony stricte do dźwigania ciężarów, bo na początek wystarczą najprostsze w świecie sportowe buty, które będą w miarę wygodne i będą - co najważniejsze - czyste (zawłaszcza na podeszwie). Wygodny strój sportowy również się przyda, no i jeszcze ręcznik do wycierania potu z czoła. Dodatkowy cieńszy ręcznik wykorzystywany jest natomiast w momencie robienia ćwiczeń na ogólnodostępnych maszynach i tzw. ławeczkach. Teoretycznie po użyciu można przecierać sprzęty specjalnymi ręcznikami papierowymi, wcześniej tylko spryskując je dezynfekującym płynem (na każdej siłowni coś takiego powinno być), ale jednak wygodniej i szybciej położyć zwykły ręcznik na sprzęcie, co jest również opcją bardziej higieniczną dla samej osoby ćwiczącej.
Co zabrać na siłownię?
Prócz sportowych butów, wygodnego stroju i przynajmniej jednego ręcznika (a najlepiej dwóch) przyda się jeszcze butelka z wodą lub napojem izotonicznym, jeżeli planuje się wykonanie dłuższego lub cięższego treningu. Wiele osób preferuje ćwiczenia z muzyką, do których niezbędne są telefon komórkowy oraz słuchawki. No i nie wolno zapomnieć o dobrym nastawieniu, bez którego nic nie ma prawa się udać. Optymistyczne podejście pomoże dużo szybciej oswoić się z nowym miejscem i pokaże, że siłownia wcale nie jest taka straszna.
