Canva.com
Sposoby na ciążowe mdłości. Rób tak, a poczujesz się natychmiast lepiej
Do przeczytania w ok. 1 min.
Mdłości i wymioty w ciąży, zwane również porannymi mdłościami, są bardzo powszechnym objawem. Dotykają około 70-80% kobiet w ciąży. Najczęściej występują w pierwszym trymestrze, ale mogą się zdarzyć również później.
Reklama
Przyczyny mdłości w ciąży
Jedną z nich jest wysoki poziom hormonu gonadotropiny kosmówkowej (hCG), który jest produkowany przez łożysko. HCG może powodować podrażnienie żołądka i jelit, co może prowadzić do mdłości i wymiotów.
Inną przyczyną ciążowych mdłości jest zmiana poziomu cukru we krwi. W ciąży organizm kobiety staje się bardziej wrażliwy na zmiany poziomu cukru we krwi. Może to prowadzić do spadków poziomu cukru we krwi, które również mogą wywoływać mdłości i wymioty.
Wskazówki dla ciężarnych
- Jedz małe, częste posiłki.
- Unikaj pokarmów, które wywołują mdłości, takich jak tłuste, słodkie, pikantne i kwaśne potrawy.
- Pij dużo płynów, takich jak woda, herbata i soki owocowe.
- Unikaj alkoholu i kawy.
- Odpoczywaj w pozycji leżącej lub półleżącej po posiłkach.
- Połóż się spać zaraz po kolacji.
- Unikaj intensywnych ćwiczeń fizycznych.
- Stosuj leki przeciwwymiotne, które są dostępne bez recepty lub na receptę.
- Jeśli mdłości są bardzo silne i uniemożliwiają ci normalne funkcjonowanie, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zalecić ci leki, które pomogą złagodzić objawy.
Pamiętaj, że ciążowe mdłości są normalnym objawem. Zwykle ustępują po pierwszym trymestrze ciąży.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jak wybrać żelazo z kwasem foliowym i suplementy w ciąży, aby wspierać organizm na każdym etapie oczekiwania na dziecko?
Czas ciąży to okres, w którym szczególnego znaczenia nabiera codzienna troska o dobrze zbilansowaną dietę, komfort i świadome wybory wspierające organizm przyszłej mamy. Właśnie dlatego tak dużą uwagę zwraca się dziś na żelazo z kwasem foliowym oraz suplementy w ciąży, ponieważ odpowiednio dobrane rozwiązania pomagają zadbać o potrzeby organizmu w wyjątkowym czasie pełnym zmian i nowych wyzwań.
Kiedy należy wykonać pierwsze badania prenatalne? Terminy i porady.
Wczesna diagnostyka w ciąży odgrywa kluczową rolę w monitorowaniu zdrowia matki i dziecka. Jednym z najważniejszych elementów są badania prenatalne, które pozwalają na ocenę prawidłowego rozwoju płodu.
In vitro - wszystko, co musisz wiedzieć o tym zabiegu
Często marzymy o tym, by zostać rodzicem i powiększyć naszą rodzinę. Niestety, nie zawsze jest to tak łatwe, jak nam się wydaje. Długotrwałe starania o dziecko mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. W takich sytuacjach wiele par decyduje się na zabieg in vitro. Co to takiego? Jak się do niego przygotować? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym artykule odpowiemy na te pytania i podzielimy się wiedzą na temat in vitro.
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze
Reklama
© 2026 ZaradnaKobieta.pl