Canva.com
Sposoby na ciążowe mdłości. Rób tak, a poczujesz się natychmiast lepiej
Do przeczytania w ok. 1 min.
Mdłości i wymioty w ciąży, zwane również porannymi mdłościami, są bardzo powszechnym objawem. Dotykają około 70-80% kobiet w ciąży. Najczęściej występują w pierwszym trymestrze, ale mogą się zdarzyć również później.
Reklama
Przyczyny mdłości w ciąży
Jedną z nich jest wysoki poziom hormonu gonadotropiny kosmówkowej (hCG), który jest produkowany przez łożysko. HCG może powodować podrażnienie żołądka i jelit, co może prowadzić do mdłości i wymiotów.
Inną przyczyną ciążowych mdłości jest zmiana poziomu cukru we krwi. W ciąży organizm kobiety staje się bardziej wrażliwy na zmiany poziomu cukru we krwi. Może to prowadzić do spadków poziomu cukru we krwi, które również mogą wywoływać mdłości i wymioty.
Wskazówki dla ciężarnych
- Jedz małe, częste posiłki.
- Unikaj pokarmów, które wywołują mdłości, takich jak tłuste, słodkie, pikantne i kwaśne potrawy.
- Pij dużo płynów, takich jak woda, herbata i soki owocowe.
- Unikaj alkoholu i kawy.
- Odpoczywaj w pozycji leżącej lub półleżącej po posiłkach.
- Połóż się spać zaraz po kolacji.
- Unikaj intensywnych ćwiczeń fizycznych.
- Stosuj leki przeciwwymiotne, które są dostępne bez recepty lub na receptę.
- Jeśli mdłości są bardzo silne i uniemożliwiają ci normalne funkcjonowanie, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zalecić ci leki, które pomogą złagodzić objawy.
Pamiętaj, że ciążowe mdłości są normalnym objawem. Zwykle ustępują po pierwszym trymestrze ciąży.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
In vitro - wszystko, co musisz wiedzieć o tym zabiegu
Często marzymy o tym, by zostać rodzicem i powiększyć naszą rodzinę. Niestety, nie zawsze jest to tak łatwe, jak nam się wydaje. Długotrwałe starania o dziecko mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. W takich sytuacjach wiele par decyduje się na zabieg in vitro. Co to takiego? Jak się do niego przygotować? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym artykule odpowiemy na te pytania i podzielimy się wiedzą na temat in vitro.
Czy w ciąży można się kochać?
Jednym z często pojawiających się pytań wśród par oczekujących dziecka jest, czy można się kochać w ciąży. Otóż, jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do współżycia seksualnego. Warto jednak pamiętać, że każda ciąża jest inna i należy słuchać swojego ciała oraz konsultować się z lekarzem prowadzącym.
Masaż krocza przed porodem - czy warto go wykonywać?
Regularny masaż krocza przed porodem może być bardzo korzystny dla przyszłych mam. Jest to skuteczna metoda przygotowania ciała do porodu siłami natury. Ale jak wykonywać masaż krocza? Czy jest on w pełni bezpieczny dla kobiet w ciąży? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co powinnaś wiedzieć na temat masażu krocza przed porodem.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl