Kwas foliowy w ciąży. Jakie produkty spożywcze mają go najwięcej?
Suplementowanie kwasu foliowego w ciąży jest konieczne, do zdrowego rozwoju płodu. Kwas foliowy ma ogromny wpływ na jego układ nerwowy, ale suplementowany jeszcze na etapie starań o dziecko, ułatwia również zajście w ciążę przyszłej mamie. Choć to tak ważna witamina, nie jesteśmy w stanie sami jej wytworzyć, dlatego należy ją uzupełniać albo w jedzeniu, albo za pomocą suplementów diety. W jakich produktach znajduje się go najwięcej? Jakie mogą być objawy jego niedoboru? Zobacz!
