13 sposobów, które pomogą Ci zasnąć w 5 minut!
Olga Szarycka,
16 sierpnia 2018, 14:53
Masz problemy z zasypianiem i zaczyna Cię to coraz bardziej denerwować, ponieważ zmęczenie daje Ci w kość? W takim razie poznaj 13 trików, które sprawią, że Twój kłopot z zasypianiem minie bezpowrotnie. Gwarantujemy, że szybko zauważysz różnicę.
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Narkolepsja – co to jest, objawy, przyczyny. Leczenie narkolepsji
Narkolepsja to choroba o podłożu neurologicznym. Do jej głównych objawów należą zaburzenia snu, a przede wszystkim uczucie ciągłej senności oraz niekontrolowane napady katapleksji. Czy narkolepsję można leczyć? Jakie są główne przyczyny tej choroby?
Melatonina – właściwości, objawy niedoboru, przedawkowanie, przeciwwskazania
Melatonina nazywana jest też hormonem snu lub hormonem nocy, ponieważ właśnie wówczas organizm wytwarza jej najwięcej. Jest ona odpowiedzialna za właściwą regulację rytmu dobowego człowieka. Co dzieje się, gdy szyszynka wytwarza jej za mało? Kto powinien ją suplementować?
Jak szybko zasnąć? Sposoby na zaśnięcie, gdy nie chce się spać
Jak szybko zasnąć – zapewne niejednokrotnie zadawałyście sobie to pytanie, nerwowo przekręcając się z jednego boku na drugi. Problemy z zasypianiem to bardzo uciążliwa, lecz dość powszechna dolegliwość. Nierzadko spowodowana przewlekłym stresem, szybkim tempem życia, czy też złymi nawykami żywieniowymi. Może mieć charakter przewlekły lub wstępować sporadycznie. Wyjaśniamy, co zrobić, żeby zasnąć, gdy nie chce się spać.
© 2022 ZaradnaKobieta.pl