Masz problemy ze snem? Próbowałaś już wszystkiego, a jednak budząc się rano czujesz się jeszcze bardziej zmęczona i nieprzytomna? To frustrujące prawda? W dzieciństwie częstym sposobem na problemy z zaśnięciem było ciepłe mleko z miodem.
Jeśli się teraz uśmiechasz, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Moon milk jest jego ulepszoną wersją.
Składniki:
- szklanka mleka
- ½ łyżeczki cynamonu
- ½łyżeczki kurkumy
- ¼ łyżeczki adaptogenu (znajdziesz go w aptece lub sklepie zielarskim)
- odrobina kardamonu
- 1 goździk
- łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Do szklanki ciepłego mleka (może być również roślinne) dodaj wszystkie składniki i delikatnie zamieszaj.
