Jesień to dla wielu z nas okres, w którym nie mamy wręcz nastroju czy humoru na jakąkolwiek aktywność. Czy Ty również marzysz, by jeszcze pojeździć na rowerze lub na rolkach? Jeśli tak jak my, nie możesz w sobie znaleźć motywacji i czujesz spadek energii, koniecznie wypróbuj przepis na zielone smoothies.

[b]Składniki:
[/b]
[list]
 	[li]2 pomarańcze[/li]

 	[li]1 limonka[/li]

 	[li]garść szpinaku[/li]

 	[li]1 banan[/li]

 	[li]1/2 jabłka[/li]

 	[li]1/2 szklanki liści bazylii[/li]

[/list]

[b]Przygotowanie:[/b]

Wyciśnij sok z pomarańczy i limonki, wlej do pojemnika stojącego blendra. Dodaj umyty szpinak, obranego banana, obrane jabłko oraz liście bazylii. Zmiksuj na smoothie. Smacznego!



Zielone smoothies na jesienną chandrę - przepis na smoothies

Składniki:


 	2 pomarańcze

 	1 limonka

 	garść szpinaku

 	1 banan

 	1/2 jabłka

 	1/2 szklanki liści bazylii


Przygotowanie:

Wyciśnij sok z pomarańczy i limonki, wlej do pojemnika stojącego blendra. Dodaj umyty szpinak, obranego banana, obrane jabłko oraz liście bazylii. Zmiksuj na smoothie. Smacznego!



Smoothies mają ogromną siłę! Warto korzystać z dobrodziejstw, jakie niesie nam wiosna i lato. Świeże owoce i warzywa z własnego ogrodu lub od lokalnego rolnika to najlepsze, co możemy zafundować naszemu organizmowi. Dlaczego jeszcze warto pić smoothie wiosenne?

Smoothie wiosenne i letnie - 4 przepisy

Pomysł na szybkie śniadanie: jabłkowe smoothie

Pomysły na przekąski do pracy

Myślisz o oczyszczeniu organizmu z toksyn i redukcji zbędnych kilogramów? Możesz to zrobić, wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe. Jednym z nich, powinno być codzienne spożywanie smoothie, które spisuje się idealnie, jako drugie śniadanie. Z jakich składników przygotować koktajl, który pomoże nam zyskać i utrzymać świetną sylwetkę? Oto nasze propozycje!

Koktajle, które oczyszczą organizm z toksyn - sprawdź, jak je przygotować!

3 naturalne koktajle oczyszczające, które pomogą Ci schudnąć

Nie od dziś wiadomo, że regularne spożywanie warzyw i owoców to absolutna podstawa w dbaniu o zdrowy tryb życia. Owoce spożywamy chętnie, jednak często zapominamy o warzywach. Dlatego warto przemycić je w tak zwanym smoothies, czyli pysznym koktajlu. Poniżej przedstawiamy Ci kilkanaście najpyszniejszych, pełnowartościowych propozycji - zarówno owocowych, jak i owocowo-warzywnych.

Przepisy na zdrowe smoothies, które wykonasz w 5 minut!

Zielone smoothies

Pad thai to najpopularniejsze tradycyjne danie kuchni tajskiej przygotowywane na bazie makarony ryżowego. Smaczna, niezwykle aromatyczna i przede wszystkim łatwa w przygotowaniu potrawa to gratka dla fanów azjatyckiego jedzenia. Kompozycja smaków takich jak ostry, słony, kwaśny oraz słodki czyni danie niepowtarzalnym, więc koniecznie musisz je spróbować! Wyjaśniamy jak zrobić tradycyjne pad thai z kurczakiem i orzechami nerkowca. 

Pad Thai z orzechami nerkowca – przepis który Cię zaskoczy!

Olejek rycynowy potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Można go stosować na skórę, włosy oraz paznokcie. Jest używany od wieków, a dziś jest ponownie doceniany. Pora wrócić do naturalnych leków, które były wykorzystywane przez naszych przodków. Olejek, o którym mowa ma bardzo wiele właściwości cennych dla zdrowia. Wykazuje także działanie pielęgnacyjne. 

Olejek rycynowy ma niesamowite właściwości. Jest idealny na skórę, włosy i paznokcie

 Zbliża się szczególnie ważne święto, podczas którego chcemy uszczęśliwić jedne z najbliższych nam osób — dziadków. To oni nas wspierali i rozpieszczali, to przy nich cieszyliśmy się beztroskim dzieciństwem i dorastaliśmy. Teraz czas znaleźć odpowiednie prezenty na Dzień Babci i Dziadka i patrzeć, jaką radość udało się nimi sprawić.

Prezenty na Dzień Babci i Dziadka — 9 wyjątkowych pomysłów

Morsowanie to jedna z najpopularniejszych aktywności w okresie późnej jesieni oraz zimy. Kąpiele w lodowatej wodzie z roku na rok cieszą się rosnącym zainteresowaniem nie tylko w gronie osób regularnie uprawiających sport. Morsuje młodzież, morsują emeryci, lekarze, prawnicy oraz nauczyciele. Czy morsowanie jest zdrowe? Wyjaśniamy, dlaczego warto spróbować lodowatych kąpieli.  

Dlaczego warto morsować – 5 zalet lodowatych kąpieli 

Śledzie to wyjątkowe ryby, są niesamowicie smaczne i zdrowe. Można przyrządzać je na różne sposoby. Jednym z wyjątkowych przepisów są śledzie w occie. Odpowiednio doprawione smakują obłędnie. Trudno wyobrazić sobie bez nich przyjęcie, czy świąteczny stół. Sprawdzają się jako przystawki i zakąski, czy elementy dania głównego.

Śledzie w occie — tradycyjny, domowy przepis

Mamy dla Was przepis na babkę w której jednym ze składników jest... majonez. Tak, tak majonez. Ale spokojnie, jest on niewyczuwalny.