Poranna kawa - czy picie kawy na czczo jest szkodliwe?

Zdrowie Wtorek, 12 marca 2019
Oceń:
4 / 29 głosów

Picie kawy o poranku to codzienna rutyna i swoista przyjemność dla wielu z nas. Powitanie nowego dnia kubkiem ulubionej kawy może wydawać się zwyczajnym i niegroźnym nawykiem, jednak warto zainteresować się wpływem aromantycznego napoju na nasz organizm, zwłaszcza, jeśli wypijamy go na pusty żołądek.

Wpływ zawartej w kawie kofeiny na nasz organizm wiąże się z pobudzeniem i mobilizacją do działania. Pewnie dlatego wielu z nas kojarzy poranną filiżankę kawy z szansą na lepsze funkcjonowanie i przypływ sil witalnych, niezbędnych do wykonywania codziennych obowiązków. Prawda jest jednak taka, że w momencie przebudzenia poziom kortyzolu w naszym organizmie jest na tyle wysoki, iż nie potrzeba nam dodatkowych bodźców pobudzających.

Wbew pozorom, picie kawy wiąże się z licznymi korzyściami dla zdrowia. Filiżanka aromatycznej kawy nie tylko wspaniale smakuje, zawiera też w sobie mnóstwo przeciwutleniaczy, a także korzystnie wpływa na układ krążenia i układ nerwowy. Niestety, wypijając kawę na czczo możemy sobie zaszkodzić i przyczynić się do zaburzenia równowagi gospodarki naszego organizmu. W kawie znajduje się kwas chlorogenowy, który nie powinien być przyjmowany na pusty żołądek. Spożywany na czczo powoduje on wzmożoną produkcję kwasu solnego i tym staje się przyczyną powstawania wrzodów i chorób żołądka. Dzieje się tak dlatego, że kwas ten wykazuje silne właściwości rozpuszczające jedzenie. Jeśli w naszym żołądku nie znajduje się akurat nic do strawienia, zaczyna on rozpuszczać ściany samego żołądka. Właśnie dlatego wypicie kawy nie powinno być pierwszą czynnością, jakiej podejmujemy się o poranku. Zanim zaparzymy ulubiony napój, warto najpierw coś przegryźć - nawet jeśli nie jesteśmy zwolennikami spożywania śniadań, mała przekąska wystarczy, by zabezpieczyć nasz żołądek przed niepotrzebnymi dolegliwościami.

Źródło: pl.pinterest.com