Poznaj wszystkie pozytywne strony spożywania cukru! 5 rad
Cukier spożywany jest w każdym domu, nie możemy wręcz wyobrazić sobie życia bez niego. I z jednej strony jest to dobre, ponieważ spożycie cukru to najłatwiejszy sposób aby dostarczyć naszemu organizmowi szybkiego zastrzyku energii. Z drugiej jednak strony cukier nazywany jest białą śmiercią, ponieważ jego spożycie w nadmiernych ilościach przez dłuższy czas powodować może różne komplikacje zdrowotne wywołując lżejsze i cięższe choroby.
Reklama
Warto jednak zaznaczyć powyższe: spożywanie cukru w nadmiernych ilościach oraz przez dłuższy czas ma właśnie takie skutki uboczne. Cukier zaś sam w sobie jest jednym z najbardziej podstawowych składników odżywczych potrzebnych organizmowi!
To jedyny składnik odżywczy, który robi to w tempie natychmiastowym. Przegryzienie słodkiego batonika może nam dodać szybko energii aby rano dobrze funkcjonować w pracy, na dalekim spacerze czy podczas wycieczki górskiej pozwoli na dodanie sobie tej szczypty chęci aby dojść dalej i nadgonić resztę drużyny. Cukier nazywać można by było – bez żadnego zakłamania – swoistą tabletką energii.
1. Kraje wysoko rozwinięte
Cukier w nadmiernych ilościach spożywa się najczęściej w krajach wysoko rozwiniętych, gdzie dostęp do niego jest niezwykle uproszczony. Nie powinniśmy więc cukru sobie odmawiać, ponieważ dla wielu innych ludzi na świecie jest on swoistym dobrem luksusowym.2. Produkty wysoko przetworzone
W sklepach uważać musimy na produkty wysoko przetworzone, które mogą zawierać zbyt dużą ilość cukru na 100 gramów produktu. Zwracajmy uwagę na to, co kupujemy a cukier będzie miał na nas i nasz organizm tylko pozytywny wpływ.3. Biała energia
Najważniejszą funkcją, jaką cukier spełnia w naszym organizmie jest dostarczanie nam energii.Reklama
4. Omdlenia i zapaście
Niewystarczająca ilość cukru we krwi prowadzi do omdleń i zapaści. Kiedy czujemy się źle, słabo i jest nam niedobrze warto bardzo szybko zjeść coś słodkiego – objawy te miną błyskawicznie!5. Odwodnienie
Odwodniony organizm, również w skutek biegunki czy wymiotów, nie funkcjonuje prawidłowo. Aby funkcje te odzyskać i poczuć się bardziej rześko oraz skorym do działania warto zjeść coś słodkiego. Cukier pomoże w szybszym uporaniu się z chorobą.Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Czytaj więcej
Czy brązowy cukier jest lepszy?
Jednym z tematów, który często budzi kontrowersje w świecie kulinarnym, jest pytanie, czy brązowy cukier jest lepszy od białego. Wielu ludzi uważa, że brązowy cukier jest zdrowszy i bardziej naturalny, ale czy to rzeczywiście prawda? Przyjrzyjmy się bliżej tej kwestii.
Co to są węglowodany proste?
Węglowodany są jednym z głównych składników naszej diety. Są one źródłem energii dla organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. Węglowodany można podzielić na dwa główne rodzaje: węglowodany proste i węglowodany złożone. W tym artykule skupimy się na węglowodanach prostych i omówimy, czym są, jakie są ich właściwości oraz jaką rolę odgrywają w naszej diecie.
Jak ograniczyć cukier w diecie?
Wprowadzenie ograniczeń w spożywaniu cukru jest kluczowe dla utrzymania zdrowej diety. Nadmiar cukru może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca i wiele innych. W tym artykule podpowiemy Ci kilka skutecznych sposobów, jak ograniczyć cukier w diecie, nie rezygnując jednocześnie z ulubionych przysmaków.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl