Jak przygotować się na poród?
Udostępnij Google News
Dziecko

Jak przygotować się na poród?

Dziewięć miesięcy ciąży wydaje się ciągnąć w nieskończoność. Szczególnie jeśli końcówka ciąży jest trudna, a nawet gdy brzuszek nie osiągnął imponujących rozmiarów, zawsze na koniec pojawiają się trudność z oddychaniem czy bóle kręgosłupa. Jednak kiedy zbliża się godzina zero, przyszła mama coraz bardziej się stresuje. Jak się przygotować na poród?

Jak się przygotować na poród

Tak naprawdę, do porodu należy przygotowywać się już od pierwszej chwili, gdy dowiadujemy się, że jesteśmy w ciąży. Na początek trzeba się wyposażyć w zestaw witamin i kwas foliowy, a następnie pomyśleć o zdrowej diecie. Teraz jeszcze ważniejsze jest odpowiednie odżywianie.

Powinnaś też zachować aktywność fizyczną

Jak to mówią - w zdrowym ciele, zdrowy duch. Nie warto rezygnować z aktywności fizycznej w ciąży. Oczywiście, jeśli lekarz stwierdzi, że nie ma ku temu powodów. Niezbyt intensywny wysiłek fizyczny będzie miał zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie w trakcie całej ciąży, jak i podczas samego porodu.
Co jeszcze możesz zrobić, by przygotować się na poród?

Źródło: pl.freepik.com
Udostępnij Google News Komentarze

Polecane dla ciebie