Jak przygotować się na poród?

Jak się przygotować na poród Tak naprawdę, do porodu należy przygotowywać się już od pierwszej chwili, gdy dowiadujemy się, że jesteśmy w ciąży. Na początek trzeba się wyposażyć w zestaw witamin i kwas foliowy, a następnie pomyśleć o zdrowej diecie. Teraz jeszcze ważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Powinnaś też zachować aktywność fizyczną Jak to mówią - w zdrowym ciele, zdrowy duch. Nie warto rezygnować z aktywności fizycznej w ciąży. Oczywiście, jeśli lekarz stwierdzi, że nie ma ku temu powodów. Niezbyt intensywny wysiłek fizyczny będzie miał zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie w trakcie całej ciąży, jak i podczas samego porodu. Co jeszcze możesz zrobić, by przygotować się na poród?