Nie lubisz wody? Sprawdź, jak pić jej więcej

Zdrowie Poniedziałek, 27 kwietnia 2020
Oceń:
4 / 12 głosów

Jeśli nasz organizm nie będzie odpowiednio nawodniony, będziemy borykać się z wieloma różnymi schorzeniami. Jednak chodzi tutaj o picie wody, a nie kolorowych napojów. Jednak co zrobić, jeśli tej wody nie lubisz? Jak zmusić się do jej picia? Podpowiadamy!

Jeśli nie pijesz odpowiedniej ilości wody, to...

Po pierwsze, czasami wydaje ci się, że jesteś po prostu głodna. Wtedy jesz więcej, co ma oczywiście negatywny wpływ na Twoją masę ciała.
Brak odpowiedniej ilości wody w codziennej diecie to wieczne zmęczenie, podwyższone ciśnienie i wysoki cholesterol. Skóra też wtedy szybciej się starzeje i pojawiają się na niej zmarszczki i wszelkie kłopoty skórne takie jak cellulit czy rozstępy.

Co zrobić, gdy nie odczuwasz pragnienia?

Nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, nie możesz rezygnować z wody. Musisz pamiętać, że nawet jeśli nie prowadzisz zbyt aktywnego życia, to w ciągu dnia podczas oddychania, pocenia się itp możesz stracić aż 10 szklanek wody (a nawet więcej). Te braki trzeba później uzupełnić. Jak to zrobić? Jak wypijać więcej wody?

Codziennie rano pij szklankę zimnej wody z cytryną. Niech to się stanie Twoim codziennym nałogiem. Jeśli zwykła woda ci nie smakuje, możesz za każdym razem dorzucać do niej jakieś owoce. Będzie wtedy pachniała i smakowała inaczej.

Źródło: pl.freepik.com