Sztuka życia zgodnie z zasadami slow life – jak żyć uważnie i powoli w dzisiejszym świecie?

Życie zgodne z zasadami slow life

Nurt slow life został zapoczątkowany z boomem na zdrowie odżywianie. Ludzie doceni powolność i przeżywanie, powrót do natury. Zwolnione życie i tempo naszego działania, nie oznacza mniejszych efektów, oznacza jedynie, że lepiej i mocniej czujemy oraz przeżywamy. Wolniejsze życie, to o wiele bogatsze życie duchowe. Można śmiało powiedzieć, że nurt slow life przeciwstawia się życiu w pośpiechu. A to uprawiamy prawie wszyscy, zwłaszcza ludzie młodzi.

Jak zacząć żyć slow w wielkim mieście?

Nie wszystkich nas stać na wielkie gesty i ogromne zmiany. Ale zmiany te wprowadzać można powoli, nawet mieszkając w bloku na 7 piętrze, w zatłoczonym mieście. Tylko świadomą, powolną pracą, skoncentrowaną na osiągnięciu sukcesu damy radę żyć według zasad slow life.

Kilka zasad slow life dla początkujących

• Do pracy zamiast podróży samochodem, wybierz podróż rowerem albo na piechotę
• Nie jadaj na mieście, gotuj w domu, dla rodziny i znajomych – powoli i dokładnie, delektuj się później każdym kęsem ugotowanej potrawy, zaproś znajomych i spędźcie razem szczególny wieczór
• Zapisz się na kurs jogi, ćwicz w domu lub na podwórku, uprawiaj sporty, ale takie, które sprawiają Ci szczególną przyjemność – zamiast morderczego joggingu, wybierz powolną przejażdżkę na rowerze do pobliskiego lasu, czy nad jezioro
• Nie dodawaj sobie dodatkowej pracy, nie bierz nadgodzin, kilka dodatkowych złotych w portfelu nie sprawi, że poczujesz się bardziej szczęśliwsza. Żyj zgodnie z tym, co czujesz, nie zaś tak, by jak najlepiej wypaść przed innymi.
• Ogranicz korzystanie z Internetu i oglądaj mniej telewizji. W zamian za to wybierz wieczór z dobrą książką.
• Zacznij medytować. Przysłuchuj się swoim myślom. Dostrzegaj w codziennych wydarzeniach i rzeczach to, co wyjątkowe, a schowane za kurtyną codzienności.
• Znajdź czas na bycie samemu. Chwile samotności nie muszą być złe, mogą jednak być odbudowujące i odprężające. Pozostań sama ze swoimi myślami – przyjrzyj się im, wnikliwe oceń. Poczuj świat takim, jakim jest naprawdę, dzięki wewnętrznemu wyciszeniu.
• Żyj w pełni codziennie, nie czekaj na szczególne okazje – na kolejny weekend czy wakacje. Życie jest tu i teraz, być może właśnie przecieka Ci przez palce. Nie trać go na planowanie, bądź tu i teraz.