Rozszerzanie diety - 8 błędów popełnianych w żywieniu niemowląt
Żywienie małych dzieci bywa bardzo kłopotliwe – szczególnie dla młodych rodziców, początkujących w tej roli. Zastanawiamy się nad wszystkim, wertujemy publikacje. Ile podać, co, kiedy? Wszystkie te pytania pojawiają się gdy dziecko zaczyna jeść stałe pokarmy. Jak więc karmić dziecko aby od samego początku poznało walory zdrowego żywienia i chętnie jadło. Jakich błędów nie popełniać? Przedstawiamy naszą listę najbardziej powszechnych błędów żywieniowych.
Reklama
1. Karmienie piersią
Specjaliści wskazują, że wiele kobiet nazbyt szybko przestaje karmić piersią. Powszechnie wiadomo, że mleko pochodzące od mamy jest najlepsze dla smyka. Powinnyśmy więc zrobić wszystko aby podawać je jak najdłużej. Nie popadajmy jednak w paranoje, gdyż z różnych powodów możemy przestać karmić i czasem nie jest to zależne od nas. Jeśli jednak nasze ciało daje nam taką możliwość warto wedle zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przystawiać dziecko do piersi co najmniej do momentu aż skończy pół roku. W ten sposób doskonale dbamy o odporność, rozwój układu pokarmowego naszego maleństwa. Jeśli mamy taką możliwość karmy jak najdłużej.2. Tłuszcze
Rodzice często błędnie uznają, że tłuszcze nie są dobre dla dzieci. Jednak specjaliści przekonują, że dzieci powinny spożywać tłuszcze, jednak jedynie te dobre. Są one niezbędne w celu prawidłowego rozwijania się siatkówki oka oraz układu nerwowego, a także jest bardzo dobrym źródłem energii.Reklama
3. Soczki
Malutkie dzieci nie powinny otrzymywać zbyt wysokich ilości soczków, a te które podajemy muszą być wysokiej jakości, pasteryzowane i bez dodatku cukru, przeznaczone specjalnie dla dzieci. Często maluchy zbyt szybko otrzymują słodzone napoje przeznaczone dla dorosłych, po takich płynach nie mają ochoty na posiłki i jedzą znacznie mniej. Jeśli podajemy dzieciom napoje to najlepiej aby była to woda, herbatki dla niemowląt lub soczki przygotowane specjalnie dla najmłodszych.4. Ilość posiłków
Rodzice czasem nie widząc np. dlaczego dziecko płacze stale podają mu coś do jedzenia. Posiłki powinny być podawane 5-6 razy dziennie, w odstępach 2-3 godzinnych.Reklama
5. Mięso
Bardzo często zdarza się, że mięso jest zbyt późno wprowadzane do diety dzieci. Maluchy powinny każdego dnia dostawać chude mięso, które jest najlepszym źródłem żelaza. Nie podawanie go może skutkować zaburzeniami w ogólnym rozwoju oraz anemii.6. Mleko krowie
Dzieci nie powinny dostawać mleka krowiego do ukończenia trzeciego roku życia. Przez ten czas powinny otrzymywać odpowiednie mieszanki mleka modyfikowanego. Produkt taki jaki pijemy my dorośli jest obciążający dla brzuszka i nerek malucha. Mleko krowie w swoim składzie posiada zbyt niską zawartość żelaza w odniesieniu do potrzeb dziecka i może doprowadzić do anemii.7. Dopajanie
Dzieci, które nie ukończyły pół roku i nadal są karmione piersią nie potrzebują dopajania.Reklama
8. Sól i cukier
Wielu rodziców już malutkim dzieciom doprawia posiłki sola oraz cukrem lub podaje słodycze. Sól nadmiernie obciąża nerki naszych pociech i powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Cukier jest główną przyczyna próchnicy i otyłości, która staje się chorobą cywilizacyjną. Podawanie słodyczy jest niewskazane, gdyż są to całkowicie puste kalorie, które sprawiają, że dziecko się „zapycha” i nie wykazuje jakiejkolwiek chęci to zjadania zdrowych posiłków. Wielu dietetyków poleca aby we wczesnym żywieniu nie podawać słodyczy nawet do ukończenia przez dziecko 2-3 roku życia.Reklama
Złote zasady żywienia malutkich dzieci
- Regularność – dbaj o jednakowe pory posiłków i o to aby każdy dzień przebiegał w jednakowy sposób. Da to dziecku poczucie bezpieczeństwa a także pomoże w karmieniu, gdyż o konkretnej godzinie będzie głodne i chętnie zje zdrowy posiłek.
- Karmienie piersią możliwie jak najdłużej.
- Mleko krowie zacznij wprowadzać dopiero około 3 roku życia dziecka, wcześniej podawaj modyfikowane.
- Zanim dziecko ukończy 3 rok życia podawaj produkty żywieniowe przeznaczone specjalnie dla małych dzieci, bez dodatku cukru i odpowiednie dla wieku.
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Po czym poznać że dziecko ząbkuje?
Jeśli jesteś mamą, prawdopodobnie z niecierpliwością oczekujesz momentu, kiedy Twoje dziecko zacznie ząbkować. To ważny etap rozwoju, który może być zarówno ekscytujący, jak i trudny zarówno dla malucha, jak i dla Ciebie. Ale jak rozpoznać, że dziecko właśnie ząbkuje? Oto kilka objawów, na które warto zwrócić uwagę.
Próchnica butelkowa: jak jej zapobiegać i leczyć
Próchnica butelkowa, znana również jako próchnica wczesnego dzieciństwa, powstaje na skutek długotrwałego kontaktu zębów z płynami zawierającymi cukier, takimi jak soki owocowe czy mleko. W tym artykule podzielimy się z Wami informacjami na temat przyczyn, objawów oraz sposobów zapobiegania i leczenia próchnicy butelkowej.
Dlaczego niemowlę się pręży i wygina?
Niemowlęta to istoty pełne energii i ciekawości świata, które w naturalny sposób wyrażają swoje emocje i potrzeby. Jednak czasami możemy zauważyć, że nasze dziecko pręży się i wygina w sposób, który może nas niepokoić. Dlaczego tak się dzieje? Czy to normalne zachowanie? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i wyjaśnić przyczyny prężenia się i wyginania u niemowląt.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl