Po pierwsze musisz zwrócić uwagę na wiek. Im przyszli rodzice dziecka są starsi, tym trudniej im o potomka. Niestety wiąże się to też z różnymi dolegliwościami czy chorobami, z którymi dziecko może się urodzić.
Po drugie, niezwykle istotnym czynnikiem jest waga. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga, może okazać się problemem podczas planowania dziecka. Kobiety mające problem z utrzymaniem wagi na odpowiednim poziomie, mają kilkukrotnie większy problem z zajściem w ciążę, niż kobiety o standardowej masie ciała.
Najczęstsze nałogi, takie jak alkohol, kawa i papierosy - tego powinni wyzbyć się także Wasi partnerzy. Kiedy staracie się o potomka, należy preferować zdrowy tryb życia. Zapomnieć o nałogach, postawić na zdrowe, zbilansowane odżywianie, zacząć uprawiać sporty czy chociażby gimnastykę. To wszystko pomoże Wam zrelaksować się i zwiększyć liczbę endorfin, których nigdy za wiele, a z pewnością są czynnikiem sprzyjającym poczęciu dziecka.
Odpoczynek i relaks to kolejny bardzo ważny punkt, nad którym trzeba pomyśleć podczas planowania rodziny. Stawiając na odpoczynek, regulujemy pracę naszego organizmu oraz nie narażamy go na zaburzenia hormonalne. Jeśli staracie się o dziecko, nie przemęczaj się i poświęć więcej czasu na zadbanie o siebie i spokój ducha. Bardzo ważny jest stan psychiczny partnerów. Istnieje coś takiego jak blokada psychiczna, która jest częstym zjawiskiem podczas planowania potomka. Jeśli sami sobie z tym nie poradzimy, udajmy się do specjalisty, który z pewnością znajdzie sposób, by nam profesjonalnie pomóc.
