Jak poradzić sobie z uczuciem ciężkiego żołądka?
Udostępnij Google News
Zdrowie

Jak poradzić sobie z uczuciem ciężkiego żołądka?

Wiosna i lato to czas, kiedy grillowanie i spożywanie ciężkostrawnych pokarmów jest nieuniknione. Jeżeli zdarzyło Ci się po prostu przejeść i czujesz, że męczy Cię tak zwana niestrawność, dowiedz się jak pozbyć się kłopotu. Niestrawność przysparza nam wielu nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak chociażby znane wszystkim "przelewanie" w żołądku, uczucie palenia w gardle i klatce piersiowej, opuchnięcie spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie czy po prostu ciężkość żołądka, a nawet bóle głowy! Najlepiej w takim wypadku sięgnąć po sprawdzone, ale jak najbardziej naturalne i domowe sposoby.

Przede wszystkim sięgnij po niegazowaną wodę mineralną, koktajle warzywne, na przykład pomidorowe i herbatki ziołowe usprawniające proces trawienia. Herbatki ziołowe są niezwykle pomocne w wydalaniu zalegających w organizmie toksyn! Pamiętaj o wyeliminowaniu ze swojej diety ciężkostrawnego alkoholu, który tylko potęguje nieprzyjemne dolegliwości. Zastąp go na przykład naparem z mięty czy rumianku. Do wody także warto dodać sok z cytryny, listek mięty, czy usprawniający proces trawienia imbir.

Oprócz tak zwanego nawadniania, musimy zadbać także o naszą dietę. Oczywiście powinna być ona lekkostrawna. Ważne są także przyprawy, jakimi traktujesz przygotowywane przez siebie posiłki. Przyprawy mogą pozytywnie wpłynąć na wyeliminowanie niestrawności. Sięgnij przede wszystkim po majeranek, kminek, kolendrę, cząber czy bazylię.

Jeśli jesteś zdeterminowana i nie możesz nawet patrzeć na jedzenie, można zastosować jednodniową głodówkę. Pamiętaj jednak, że tego dnia w szczególności musisz zadbać o regularne nawadnianie organizmu.

Co ważne, jeśli kłopoty z żołądkiem i towarzyszące mu objawy będą utrzymywały się dłużej niż trzy dni, skonsultuj się z lekarzem. Być może Twój problem ma inne, bardziej skomplikowane podłoże, z którym powyżej przedstawione sposoby mogą sobie nie poradzić.

Źródło zdjęć: www.pinterest.com

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie