Grejpfruty - właściwości
Jeśli zdecydujesz się na ich regularne spożywanie, wzmocnisz swój układ odpornościowy. Sięgaj po nie także wtedy, gdy chcesz dostarczyć organizmowi witamin, takich jak witaminy z grupy B, A oraz C. Ze względu na swoje właściwości, przyspieszają przemianę materii, zawierają naturalne detoksykanty oraz naturalne spalacze tłuszczu. Zjadając nie z pewnością nie będziemy zmagać się z uczuciem głodu, ponieważ owoce grejpfruta są niesamowicie sycące. Dodatkowo, ekstrakt z grejpfruta dodawany jest bardzo często do kosmetyków. Posiada on silne właściwości odżywcze, nawilżające oraz oczyszczające, co pozwala na utrzymanie naszego ciała w doskonałej kondycji. Owoce te polecane są też osobom, mającym problemy cukrzycowe. Obniżają poziom cukru we krwi oraz mają niski indeks glikemiczny.
Pomarańcze
Są niesamowicie bogate w wiele drogocennych witamin:
- z grupy A, które wspomagają wzrok,
- witaminy z grupy B, które pozytywnie wpływają na nasz mózg i kondycję psychiczną,
- witaminę C
- witaminę P
- witaminę E, która pomaga oczyścić nasz organizm ze zbędnych toksyn i doskonale działa na serce
Cytryny
Owoce te, mają duże pokłady witaminy C, która pomaga nam cieszyć się dobrym zdrowiem i walczyć z ewentualnym przeziębieniem. Ponadto zawierają także ważną dla naszego organizmu witaminę P, która pomaga w przyswojeniu witaminy C. Cytryna może także pochwalić się bogatą zawartością wapnia, potasu, magnezu, żelaza czy witaminy B1.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com