Co zrobić, żeby włosy nie wypadały?
Zauważyłaś, że zaczęły Ci wypadać włosy i jesteś tym bardzo zaniepokojona? Wszystkie pragniemy mieć grube, gęste i lśniące włosy, jednak często nie możemy osiągnąć takiego efektu. Próbujemy wtedy wszystkich metod, łącznie z kupowaniem bardzo drogich kosmetyków, a nawet szukając pomocy u specjalistów, którzy zajmują się sprawami związanymi z łysieniem. My jednak proponujemy, żebyś zaczęła od zmiany diety i dostarczyła swojemu organizmowi potrzebnych składników. Jesteśmy pewni, że wiele z Was zauważy poprawę.
Reklama
Czego musimy unikać?
Przede wszystkim musimy unikać niezdrowego, śmieciowego jedzenia. Wiemy, że praktycznie każda z nas uwielbia sięgnąć po pizzę, burgera czy gotowe jedzenie, które piętrzy się w każdym sklepie. Często robimy to choćby z braku czasu. Jednak jeśli zdecydujesz się na zdrową, racjonalną, długotrwałą dietę, Twoje włosy będą miały szansę przybrać na ilości i... jakości.
Wprowadź do swojej diety białko
Spożywaj jaja, twaróg, jogurty naturalne, kefiry, ryby. Białko ma ogromny wpływ na kondycję włosów. Ponadto okaże się bardzo pomocne, jeśli zechcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Sięgaj po owoce i warzywa
Przede wszystkim przekonaj się do roślin strączkowych, szpinaku, papryki, pomidorów, jabłek czy śliwek. Poprzez wysoką zawartość antyoksydantów, wpłynął korzystnie nie tylko na formę Twoich włosów, ale także na samopoczucie i cały organizm.
Uzupełniaj witaminy
Pamiętaj, że niesamowicie ważne jest to, żebyś uzupełniała niedobory witamin. Jeśli chodzi o włosy, bardzo istotne są witaminy A, B6, D oraz E.
Nie zapomnij o minerałach
Udaj się do apteki i zakup sobie takie składniki mineralne jak krzem, cynk oraz miedź. Dzięki ich zażywaniu zauważysz, że Twoje włosy przestaną tak licznie wypadać.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Zrównoważony wybór szamponów naturalnych dla zdrowych włosów
Jesteśmy świadkami rosnącego zainteresowania zdrowym trybem życia, co naturalnie przenosi się na obszar pielęgnacji własnej urody. Stąd też coraz częściej sięgamy po zrównoważoną pielęgnację włosów, odkrywając zalety szamponów naturalnych. Nasze doświadczenie i wiedza pozwalają nam stwierdzić, że naturalne kosmetyki do włosów, w tym szampony naturalne, są nie tylko lepszym wyborem dla naszej skóry głowy, ale wpisują się również w tęsknotę za harmonią z naturą. Włączając do swojej pielęgnacji org
Dlaczego włosy wypadają? Problemy ze skórą głowy
Włosy są ważną częścią naszego wyglądu, dlatego ich utrata i pogarszająca się kondycja może być źródłem zmartwień oraz frustracji. Zastanawiamy się, jakie są przyczyny wypadania włosów oraz jak zahamować ten proces. Powodów może być wiele, a kluczem do rozwiązania jest zrozumienie, co dokładnie wpływa na stan naszej skóry głowy.
Farba czy henna – jak skutecznie pozbyć się siwych włosów ze swojej głowy?
Pojawienie się siwych włosów to nieunikniony etap życia większości z nas. Dlatego z biegiem lat stajemy przed pytaniem czy ukrywać siwe włosy i jeśli tak, jakich preparatów pielęgnacyjnych użyć? Ostatnio szczególnie podkreśla się wybór między farbą a henną. Jakie są zalety i wady obu tych opcji?
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl