10 powodów dla których warto zachęcać dziecko do ruchu

Dziecko Niedziela, 22 grudnia 2013
Oceń:
4 / 26 głosów
10 powodów dla których warto zachęcać dziecko do ruchu

Aktywne formy zabawy mają liczne plusy, wpierają rozwój dziecka na wiele sposobób. Rodzice często nie doceniają wagi codziennych spacerów i wymyślania rozmaitych form aktywności ruchowej. Czasem wolimy wyjść na plac zabaw czy usiąść na plaży, w ogrodzie czy na działce i się nie ruszać. Ze względu na naszą pociechę naprawdę warto wprowadzić jako rytuał codzienne, rodzinne, długie spacery. Zobacz dlaczego.

Poniżej przedstawiamy 10 powodów, dla których wskazana jest dbałość o to aby nasze dziecko każdego dnia miało odpowiednią ilość ruchu.

1. Dbałość o odpowiednią sprawność ruchową - większość aktywności ruchowych przychodzi dziecku naturalnie i uczy się ich w pełni samodzielnie, jednak pokazywanie nowych rozwiązań i możliwości przez rodziców zaprocentuje w przyszłości. Już małe dziecko będzie prosić o wyjście na spacer lub na plac zabaw.

2.NIE dla nadwagi - nadwaga stała się w ostatnich latach chorobą cywilizacyjną, coraz więcej dzieci szczególnie z krajów rozwiniętych i już znacznie częściej rozwijających się ma problemy z wagą ciała. Jeśli już kilkulatkowi wpoimy zdrowy nawyk ruchu w przyszłości może zaprocentować na korzyść naszej pociechy, która tych problemów uniknie.

3. Siła odporności - zdrowy ruch na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla odporności organizmu - powoduje jego wzmocnienie i wspomaga go w szerokim zakresie. Jeśli nasz maluch dużo przebywa na dworze znacznie lepiej reaguje w przyszłości na zmiany temperatury i jest mniej wrażliwy.

4. Szybsze uczenie się - w początkowych fazach rozwoju dziecko uczy się czynności, które prowokują do naprzemiennego wykorzystywania dwóch stron ciała (rowerek, raczkowanie) dzięki czemu pojawiają się nowe połączenia prawej i lewej półkuli mózgu, spowoduje to z czasem ich lepsze wspólne funkcjonowanie a co za tym idzie dziecku będzie łatwiej przyswajać wiedzę.

5. Minimalizowanie ryzyka wystąpienia wad postawy - przyglądajmy się czy dziecko nie garbi się - najczęściej w pozycji siedzącej. Aktywny ruch na świeżym powietrzu pomaga wzmocnić mięśnie oraz kości malucha. Wysiłek fizyczny jest niezbędny w procesach mineralizacji kośćca. Dodatkowo zdrowe nawyki pomagają dziecku przyzwyczaić się do utrzymywania prawidłowej postawy ciała.

6. Silne więzi rodzinne - wspólna aktywność fizyczna - całą rodziną, stanowi okazję do długich i wyczerpujących temat rozmów. W czasie spacerów zbierzemy również mnóstwo wspólnych wspomnień i powodów do uśmiechu zrozumiałych tylko dla nas.

7. Umiejętność pracy grupowej - mało skomplikowane zabawy jak np zbudowanie z kolegą na plaży zamku z piasku może pokazać maluchowi że razem łatwiej osiągnąć zamierzony cel, bawiąc się w chowanego nauczymy dziecko przestrzegania określonych zasad, natomiast gdy wybierzemy się na kręgle dziecko zauważy, że musi czekać na swoją kolej.

8. Wiara w siebie i w swoje możliwości - dziecko, które zachowuje aktywność fizyczną jest bardzo zwinne, szybkie i szczupłe. Jakiekolwiek czynności czy polecenia nie są dla niego kłopotliwe w wykonaniu. Ważny jest każdy sukces na palcu zabaw czy basenie,gdyż pozwalają one dziecku uwierzyć we własne siły i możliwości. Wie, że osiągnie co tylko będzie chcieć.

9. Trening silnego charakteru - gdy uczymy malucha zasad różnych gier kształtujemy w nim cierpliwość oraz wytrwałość. Jeśli dziecko będzie posiadało te cechy dużo lepiej poradzi sobie w szkole oraz w późniejszym życiu zawodowym. Również przegrana czy porażka stanowią element kształtowania charakteru, jeśli dziecko raz przegra w grze w piłkę, to gdy będzie starsze łatwiej zaakceptuje pojawienie się gorszej oceny.

10. Spokojny sen - umożliwienie małemu człowiekowi aktywności na świeżym powietrzu powoduje u niego zużywanie ogromnych pokładów energetycznych oraz pomaga w rozładowaniu nagromadzonych emocji. Wszystko to wpływa na jego lepszy sen. Przysypianie spokojnie nocy jest niezwykle istotne w przypadku dzieci, które stale się rozwijają, gdyż właśnie wtedy organizm produkuje hormon wzrostu, dzięki, któremu dziecko rośnie z miesiąca na miesiąc oraz wzmocnieniu ulegają kości oraz mięśnie.

Marta