Popularna sportowa marka w swoim spocie reklamowym uderza w nasze stereotypy i oddaje nam hołd!
„Chcą cię nazwać wariatkę? To pokaż im na co wariatkę stać”.
26 lutego 2019 Czytaj dalejTag "sport"
-
-
Joga piwna - połączenie przyjemności ze sportem. Nowa moda?
Połączenie jogi i piwa?
12 października 2018 Czytaj dalej -
Dużo TRENUJESZ? Sprawdź co może Ci GROZIĆ na siłowni!
Co może Ci grozić na siłowni?
19 września 2018 Czytaj dalej -
4 najmodniejsze sporty
Polki zaczynają się ruszać. Coraz więcej z nas biega, jeździ na rowerze czy trenuje na siłowni. Na potrzebę ruchu odpowiedziało wiele siłowni i fitness clubów i powstały nowe możliwości uprawiania sportu....
21 października 2016 Czytaj dalej -
Jesienna aktywność na świeżym powietrzu
Jesień niekoniecznie musi być okresem, kiedy zamykamy się w ciepłym mieszkaniu, siadamy przed telewizorem ze szklanką gorącej herbaty w dłoni. Ciepła i w miarę sucha jesień to czas idealny do przebywania...
06 grudnia 2015 Czytaj dalej -
8 sposobów na pozbycie się zakwasów
Popularne zakwasy to tak naprawdę zespół opóźnionego bólu mięśniowego, z angielskiego nazywany w skrócie DOMS. Dolegliwość ta dopada nas na następny lub drugi, czy nawet trzeci dzień po wysiłku fizycznym....
11 października 2015 Czytaj dalej -
10 ćwiczeń, jakie należy wykonać w ramach rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie samo w sobie może być lekką rozgrzewką przed innymi ćwiczeniami. Wtedy jednak wykonujemy trucht, lekki bieg, trwający zazwyczaj tylko chwilę. Jeśli jednak bieganie ma być samo w sobie treningiem,...
05 października 2015 Czytaj dalej -
20 sposobów na aktywność fizyczną dla leniwych
Każda kobieta marzy o idealnej sylwetce. Czasem dręczy nas pytanie czy nie możemy skupić się wyłącznie na odpowiedniej diecie i darować sobie uprawianie sportu. Wynika to z nadmiaru obowiązków, jak również...
22 lutego 2015 Czytaj dalej -
Jak odróżnić przemęczenie od przetrenowania
Przemęczenie i przetrenowanie to stany bardzo do siebie podobne. Amatorom, osobom, które sportem zajmują się hobbystycznie, trudność może sprawić rozróżnienie obu stanów swojego ciała. Pomyłki zdarzają...
29 stycznia 2015 Czytaj dalej -
-
Dolegliwości stawowe - jak ich uniknąć, jak dbać o stawy
Stawy to bodaj jedna z najważniejszych części anatomicznych naszego ciała. Każdy ruch każdego dnia wymaga ich spójnego, prawidłowego działania. Przypominamy sobie o nich już wtedy, kiedy jest za późno:...
27 stycznia 2015 Czytaj dalej -
Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne
O konieczności podejmowania aktywności fizycznej można usłyszeć we wszystkich środkach masowego przekazu. Znani i lubiani nawołują do biegania, aerobiku, jazdy na rowerze czy każdej innej aktywności ruchowej....
22 stycznia 2015 Czytaj dalej -
Dlaczego warto chodzić z niemowlęciem na basen
Coraz więcej mówi się o zabieraniu na lekcje pływania bardzo małych dzieci. Niektórym rodzicom wydaje się, że ich pociecha jest za mała i że należy poczekać aż zyska odrobinę odporności aby wprowadzić zajęcia na basenie....
25 grudnia 2013 Czytaj dalej -
10 powodów dla których warto zachęcać dziecko do ruchu
Aktywne formy zabawy mają liczne plusy, wpierają rozwój dziecka na wiele sposobób. Rodzice często nie doceniają wagi codziennych spacerów i wymyślania rozmaitych form aktywności ruchowej. Czasem wolimy...
22 grudnia 2013 Czytaj dalej -
Jak praktykować jogę codziennie w domu ?
Joga to cudowny sposób na zadbanie o siebie i o swoją linię: oczyszcza umysł i pracuje nad ciałem. Co dobre – odrywamy się w niej od wszystkich bodźców zewnętrznych: nie musimy oglądać programu ćwiczeniowego,...
11 listopada 2013 Czytaj dalej -
-
Jak uzyskać idealną sylwetkę?
1. Ćwiczenia – tylko w ten sposób możesz osiągnąć cel. Nie wierz w to, że picie ziołowych herbatek czy łykanie odchudzających tabletek zmieni Twoje ciało. W tym przypadku potrzebne są ćwiczenia, często...
29 października 2013 Czytaj dalej -
Dlaczego warto zacząć biegać?
1. Aktywność fizyczna poprawia nasze samopoczucie i jest lekarstwem dla naszego ciała. Udowodniono, że samo bieganie powoduje lepszą pracę serca i płuc. Dzięki tego rodzaju aktywności zmniejsza się poziom...
29 października 2013 Czytaj dalej
