Tag "sport"

Joga piwna - połączenie przyjemności ze sportem. Nowa moda?

Połączenie jogi i piwa?
12 października 2018 Czytaj dalej
Dużo TRENUJESZ? Sprawdź co może Ci GROZIĆ na siłowni!

Co może Ci grozić na siłowni?
19 września 2018 Czytaj dalej
4 najmodniejsze sporty

Polki zaczynają się ruszać. Coraz więcej z nas biega, jeździ na rowerze czy trenuje na siłowni. Na potrzebę ruchu odpowiedziało wiele siłowni i fitness clubów i powstały nowe możliwości uprawiania sportu....
21 października 2016 Czytaj dalej
Jesienna aktywność na świeżym powietrzu

Jesień niekoniecznie musi być okresem, kiedy zamykamy się w ciepłym mieszkaniu, siadamy przed telewizorem ze szklanką gorącej herbaty w dłoni. Ciepła i w miarę sucha jesień to czas idealny do przebywania...
06 grudnia 2015 Czytaj dalej
8 sposobów na pozbycie się zakwasów

Popularne zakwasy to tak naprawdę zespół opóźnionego bólu mięśniowego, z angielskiego nazywany w skrócie DOMS. Dolegliwość ta dopada nas na następny lub drugi, czy nawet trzeci dzień po wysiłku fizycznym....
11 października 2015 Czytaj dalej
10 ćwiczeń, jakie należy wykonać w ramach rozgrzewki przed bieganiem

Bieganie samo w sobie może być lekką rozgrzewką przed innymi ćwiczeniami. Wtedy jednak wykonujemy trucht, lekki bieg, trwający zazwyczaj tylko chwilę. Jeśli jednak bieganie ma być samo w sobie treningiem,...
05 października 2015 Czytaj dalej
20 sposobów na aktywność fizyczną dla leniwych

Każda kobieta marzy o idealnej sylwetce. Czasem dręczy nas pytanie czy nie możemy skupić się wyłącznie na odpowiedniej diecie i darować sobie uprawianie sportu. Wynika to z nadmiaru obowiązków, jak również...
22 lutego 2015 Czytaj dalej
Jak odróżnić przemęczenie od przetrenowania

Przemęczenie i przetrenowanie to stany bardzo do siebie podobne. Amatorom, osobom, które sportem zajmują się hobbystycznie, trudność może sprawić rozróżnienie obu stanów swojego ciała. Pomyłki zdarzają...
29 stycznia 2015 Czytaj dalej
Dolegliwości stawowe - jak ich uniknąć, jak dbać o stawy

Stawy to bodaj jedna z najważniejszych części anatomicznych naszego ciała. Każdy ruch każdego dnia wymaga ich spójnego, prawidłowego działania. Przypominamy sobie o nich już wtedy, kiedy jest za późno:...
27 stycznia 2015 Czytaj dalej
Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne

O konieczności podejmowania aktywności fizycznej można usłyszeć we wszystkich środkach masowego przekazu. Znani i lubiani nawołują do biegania, aerobiku, jazdy na rowerze czy każdej innej aktywności ruchowej....
22 stycznia 2015 Czytaj dalej
Dlaczego warto chodzić z niemowlęciem na basen

Coraz więcej mówi się o zabieraniu na lekcje pływania bardzo małych dzieci. Niektórym rodzicom wydaje się, że ich pociecha jest za mała i że należy poczekać aż zyska odrobinę odporności aby wprowadzić zajęcia na basenie....
25 grudnia 2013 Czytaj dalej
10 powodów dla których warto zachęcać dziecko do ruchu

Aktywne formy zabawy mają liczne plusy, wpierają rozwój dziecka na wiele sposobób. Rodzice często nie doceniają wagi codziennych spacerów i wymyślania rozmaitych form aktywności ruchowej. Czasem wolimy...
22 grudnia 2013 Czytaj dalej
Jak praktykować jogę codziennie w domu ?

Joga to cudowny sposób na zadbanie o siebie i o swoją linię: oczyszcza umysł i pracuje nad ciałem. Co dobre – odrywamy się w niej od wszystkich bodźców zewnętrznych: nie musimy oglądać programu ćwiczeniowego,...
11 listopada 2013 Czytaj dalej
Jak uzyskać idealną sylwetkę?

1. Ćwiczenia – tylko w ten sposób możesz osiągnąć cel. Nie wierz w to, że picie ziołowych herbatek czy łykanie odchudzających tabletek zmieni Twoje ciało. W tym przypadku potrzebne są ćwiczenia, często...
29 października 2013 Czytaj dalej
Dlaczego warto zacząć biegać?

1. Aktywność fizyczna poprawia nasze samopoczucie i jest lekarstwem dla naszego ciała. Udowodniono, że samo bieganie powoduje lepszą pracę serca i płuc. Dzięki tego rodzaju aktywności zmniejsza się poziom...
29 października 2013 Czytaj dalej

Tag "sport"

Popularne tematy