Jak efektywnie schudnąć? Kilka prostych zasad!
Udostępnij Google News
Bez kategorii

Jak efektywnie schudnąć? Kilka prostych zasad!

Marzysz o schudnięciu, a jednocześnie chciałabyś, by stało się to bez większego wysiłku i naturalnie? Sprawdź, jak efektywnie schudnąć!

Oto lista zasad, do których powinnaś się stosować, żeby łatwo i przede wszystkim efektownie schudnąć!

Pamiętaj codziennie o śniadaniu. To najważniejszy posiłek dnia!

Zrezygnuj ze słodkich napojów. Nie tylko wyeliminuj z jadłospisu gotowe słodkie napoje, ale też przestań słodzić herbatę i kawę.

Przestań smażyć potrawy. Zamiast smażyć - piecz i gotuj.

Pij dużo wody. Woda zwiększa przemianę materii.

Spożywaj chleb pełnoziarnisty. Wyeliminuj całkowicie białe pieczywo.

Chipsy i słodycze zastąp zdrowymi przekąskami. Postaw na owoce i warzywa. Niezawodne są np. krojone marchewki!

Nie jedz tuż przed zaśnięciem. Pamiętaj o zasadzie, by ostatni posiłek spożywać 2 godziny przed snem.

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com

Udostępnij Google News Komentarze

Polecane dla ciebie