5 pomysłów na smaczne i pożywne śniadanie
Zdarza Ci się wyjść z domu bez śniadania? Musisz to zmienić! Udowodniono, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, którego nie możemy pomijać. Od tej pory nie możesz wykręcać się tym, że nie wiesz, co mogłabyś sobie przygotować. Oto 5 propozycji na pożywne i smaczne śniadania!
Reklama
Jogurt naturalny z musli
Jest to świetna alternatywa dla osób będących w ciągłym biegu, ponieważ w tym przypadku nie tracimy czasu na przygotowywanie takiego posiłku. Wystarczy, że wsypiemy musli do jogurtu. Pamiętaj, że smakowe, słodzone jogurty, zawierają duże ilości szkodliwego cukru. Dlatego, jeśli nie lubisz jogurtu naturalnego, możesz posłodzić go sobie za pomocą łyżeczki naturalnego miodu.
Fit kanapki z twarożkiem
Twaróg również zawiera dużo białka i jest doskonały na śniadanie. Możesz wymieszać go z ulubionymi ziołami, warzywami i przyprawami. Jedz z ciemnym, razowym pieczywem, które także doda Ci energii.
Owsianka na mleku z dodatkami
Jeżeli chcesz, żeby Twój posiłek był łatwy i szybki w przygotowaniu, sięgnij po owsiankę błyskawiczną. Wsyp jej 3 łyżki stołowe do miseczki, po czym zalej odrobiną wody (do wyrównania poziomu owsianki).
Następnie nakryj talerzykiem. Po trzech minutach przemieszaj i zalej mlekiem. Możesz dodać ulubione owoce i ziarna.
2 jajka na twardo lub miękko z warzywami, ulubiony świeżo wyciskany sok
Jajka zawierają duże ilości białka, które daje nam energię. Białko jest także głównym składnikiem spożywczym w przypadku sportowców i osób, które dbają o swoją sylwetkę.
Jajecznica z pomidorami, chudą szynką i szczypiorkiem
Pokrój połówkę pomidora na małe kawałeczki, 3 plasterki chudej szynki i posiekaj szczypiorek. Wrzuć wszystko na rozgrzaną patelnię, lekko podsmaż i wbij dwa jajka. Dopraw pieprzem i niewielką ilością soli. Zjedz z jedną kromką ciemnego pieczywa.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Zimowe dodatki do kanapek: Nie musi być nudno!
Chociaż zima kojarzy się z ciężkimi, sycącymi posiłkami, nie musisz rezygnować z lekkich i smacznych kanapek. Dodatki do kanapek na zimę mogą dodać im nie tylko wyjątkowego smaku, ale także ciepła i odrobiny świątecznego klimatu. Przedstawiamy Ci kilka pysznych i urozmaiconych propozycji, które sprawią, że Twoje zimowe śniadania i kolacje będą jeszcze bardziej apetyczne.
Kakaowa owsianka - zdrowy start dnia
Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień? Kakaowa owsianka to idealny wybór! Ta pyszna i sycąca potrawa jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także bogata w składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na Twoje zdrowie. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić kakaową owsiankę, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak ją podawać. Przeczytaj dalej, aby odkryć tajemnice tego pysznego śniadaniowego przysmaku!
Rozgrzewające przepisy na chłodne dni – zdrowo i pysznie
Czy jest coś lepszego niż pyszne, rozgrzewające danie w chłodne dni? Kiedy temperatura spada, nasze ciała potrzebują czegoś, co pomoże nam się ogrzać i dostarczy nam energii. Sprawdź nasze trzy rozgrzewające przepisy!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl