Przepisy na pyszne smoothies, które wykonasz w 5 minut!
Nie od dziś wiadomo, że regularne spożywanie warzyw i owoców to absolutna podstawa w dbaniu o zdrowy tryb życia. Owoce spożywamy chętnie, jednak często zapominamy o warzywach. Dlatego warto przemycić je w tak zwanym smoothies, czyli pysznym koktajlu. Poniżej przedstawiamy Ci kilkanaście najpyszniejszych, pełnowartościowych propozycji - zarówno owocowych, jak i owocowo-warzywnych.
Reklama
Koktajl z awokado
- truskawki 1/2 szklanki
- kiwi
- banan mały
- awokado (pół)
- 1/2 szklanki mleka lub 1/2 kefiru lub 1/2 wody
- pomarańcza
- banan
- kiwi
- szpinak
- 1/2 mleka lub 1/2 wody
- banan
- miód
- sok cytryny
- banan
- 1/2 szklanki kefiru, mleka lub wody
- 2 pomarańcze
- 2 grejpfruty
- borówki
- truskawki
- 1,5 kg arbuza
- 2 szklanki soku z limonki
- 3 łyżki drobno pokrojonych listków mięty
- 3 szklanki zimnej wody
- 1 szklanka kostek lodu
- garść czarnych porzeczek
- 150 ml kefiru
- łyżeczka miodu
- kilka listków mięty
- 2 cytryny
- 1 łyżeczka cynamonu
- 2-3 goździki
- 3 łyżeczki miodu
- 4 szklanki ochłodzonej wody
- 1 mango
- ½ średniej wielkości świeżego ananasa
- 250 ml mleczka kokosowego
- sok z 1 limonki
- 1-2 łyżki naturalnego miodu
- 2 łodygi selera naciowego
- 1/2 jabłka ze skórką
- 1/2 gruszki ze skórką
- sok z 1/4 cytryny
- skórka starta z 1/2 cytryny
- 100 ml kefiru
- 1 grejpfrut
- 2 banany
- 1 marchewka start na tarce
- 100 ml wody mineralnej
- banan
- szpinak
- płatki owsiane
- ananas
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Czytaj więcej
Awokado, jabłko i szpinak: triada zdrowia w twoim smoothie
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego sposobu na rozpoczęcie dnia lub uzupełnienie energii w ciągu dnia, smoothie z awokado, jabłka i szpinaku jest idealnym wyborem. To pyszne połączenie owoców i warzyw dostarcza nie tylko wspaniałego smaku, ale także wielu korzyści zdrowotnych. Dowiedz się, jak przygotować to pyszne smoothie, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak je podawać.
Rozgrzewające przepisy na chłodne dni – zdrowo i pysznie
Czy jest coś lepszego niż pyszne, rozgrzewające danie w chłodne dni? Kiedy temperatura spada, nasze ciała potrzebują czegoś, co pomoże nam się ogrzać i dostarczy nam energii. Sprawdź nasze trzy rozgrzewające przepisy!
Smoothie z dynią i pomarańczą. Bomba witaminowa na jesień!
Jesień to pora roku pełna kolorów, aromatów i pysznych smaków. To także czas, gdy organizm potrzebuje dodatkowej dawki witamin i składników odżywczych, aby wzmocnić odporność i zachować dobre samopoczucie.
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl