Ładny, płaski brzuch to pragnienie wielu kobiet. Aby skutecznie stracić tłuszcz z brzucha, musisz połączyć aktywność fizyczną z prawidłowym odżywianiem. Poniżej znajdziesz 10 szczegółowych wskazówek, które pomogą Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Źródło zdjęć: www.pixabay.com
Unikaj soli
W przypadku zażycia zbyt dużej ilości soli, musimy liczyć się z zatrzymaniem wody w organizmie i obrzękiem brzucha.
Wtorek, 4 sierpnia 2020
Dieta upiększająca. Odcinek 4: KiwiKiwi to orzeźwiający i niezwykle zdrowy owoc, jednak przez wielu z nas wciąż nie jest on odpowiednio doceniany. Zawarte w nim substancje odżywcze potrafią zdziałać cuda dla zdrowia i urody. Niewątpliwą zaletą jest również jego dostępność – kiwi, w przeciwieństwie do owoców i warzyw sezonowych, możemy znaleźć w sklepach niemal przez cały rok.
Poniedziałek, 3 sierpnia 2020
Dieta upiększająca. Odcinek 2: CytrynaOwocu cytryny chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Doskonale znamy jej kształt, charakterystyczny żółty kolor i kwaśny smak. Ale czy potrafimy wykorzystać wszystkie jej właściwości tak, by służyła naszemu zdrowiu i urodzie?Cytryna kojarzy się głównie z imponującą zawartością witaminy C. Nie da się ukryć, że zawiera jej rzeczywiście wystarczająco dużo, by wspierać odporność naszego organizmu oraz łagodzić stany chorobowe. W okresie przeziębień warto pilnować, by nie brakowało jej w naszej kuchni. Pamiętajmy także, by nigdy nie zalewać cytryn wodą o temperaturze wyższej niż 60⁰C. Wrzątek przyczynić się może do utraty witamin.
Popularne
