Dzisiaj prezentujemy Ci 6 przydatnych ćwiczeń, dzięki którym pozbędziesz się cellulitu w 2 tygodnie! Aby szybko osiągnąć rezultaty, powinno się wykonywać ćwiczenia zgodnie z następującym harmonogramem: 2 dni ćwiczeń / 1 dzień przerwy przez 14 dni.
Źródło: www.brightside.me
Ćwiczenie nr 1
Jak wykonać ćwiczenie: należy położyć się na boku, zginając nogę dotykającą maty i oprzeć się na przedramieniu. Lewą nogę podnieść i przytrzymać ją w tej pozycji przez 5 sekund. Następnie powoli opuścić. Powtórzyć to ćwiczenie zmieniając nogę.
Ile razy wykonać ćwiczenie: 2 razy po 12 powtórzeń na każdą ze stron.