Jak prowadzić kalendarzyk małżeński?

Na czym polega prowadzenie kalendarzyka małżeńskiego? Głównym i najważniejszym elementem jest obserwowanie własnego ciała i cyklu menstruacyjnego. Dodatkowym elementem może być pomiar temperatury, odmiennej na poszczególnych etapach funkcjonowania kobiecego organizmu w czasie miesiąca. Na bazie obserwacji i wiedzy medycznej określamy dni szczytu płodności i jeśli nie planujemy powiększenia naszej rodziny w tym czasie zachowujemy wstrzemięźliwość seksualną. Z uwagi na fakt, iż kalendarzyk małżeński jest nie tylko metodą antykoncepcyjną ale również sposobem planowania rodziny można dzięki niemu również założyć kiedy poczęte zostanie dziecko. Kto wybiera tę metodę? Jako forma antykoncepcji metoda kalendarzyka małżeńskiego stosowana jest przez panie, które z uwagi na swoje poglądy religijne, etyczne bądź osobiste nie chcą podejmować decyzji o wykorzystaniu sztucznych metod. Jeśli natomiast rozpatrywać tę metodę jako formę planowania rodziny to z pewnością wybiorą ją osoby, które planują poczęcie dziecka. Znajomość cyklu miesięcznego partnerki pozwala na podejmowanie współżycia w czasie dni płodnych i zwiększa szansę na szybsze rodzicielstwo. W jaki sposób założyć kalendarzyk małżeński? Kalendarzyk możemy uznać za wartościowe źródło informacji, gdy skrupulatnie prowadzimy go przez okres co najmniej 8 miesięcy. Wystarczy do tego zwykły notes, kalendarz czy specjalny kalendarzyk. Przez cały okres dokładnie zapisujemy dzień rozpoczęcia cyklu (rozpoczęcie miesiączki) w pozostałe dni notujemy czy jeszcze występowało krwawienie, jakie pojawiały się objawy towarzyszące – ból piersi, ból podbrzusza – mogą stanowić o owulacji. Na podstawie zgromadzonych danych możemy wyliczyć, które dni naszego cyklu miesiączkowego są płodne, a które nie czyli kiedy możemy bezpiecznie współżyć płciowo. Wyznaczenie pierwszego płodnego dnia Analizujemy swoje cykle miesięczne, liczmy ile dni miał każdy z nich. Do obliczenia pierwszego dnia płodnego potrzebna nam będzie ilość dni w najkrótszym. Zakładając iż jest to 25, od tej liczby należy odjąć 20, czyli 25-20 =5. Oznacza to, że 5 dzień cyklu będzie jednocześnie pierwszym dniem naszej płodności. Wyznaczenie ostatniego płodnego dnia Do tego działania potrzebna będzie nam ilość dni w najdłuższym cyklu. Załóżmy iż jest to 30. Tę liczbę należy pomniejszyć o 11. Czyli 30-11 = 19, co oznacza, że 19 dzień cyklu będzie ostatnim dniem naszej płodności. Skuteczność Kalendarzyk małżeński jako metoda antykoncepcyjna nie wyróżnia się wysoką skutecznością. Wskaźnik Pearla wynosi to zaledwie 14-40. Z całą pewnością osoby decydujące się na korzystanie z tej formy powinny doskonale znać własne ciało i posiadać ogromną wiedzę na jego temat, jak również mieć świadomość dużego prawdopodobieństwa wystąpienia nieplanowanej ciąży. Zalety

• Brak skutków ubocznych,
• Brak konieczności przyjmowania jakichkolwiek środków chemicznych i farmakologicznych,
• Dokładne poznawanie własnego ciała,
• Brak konieczności ponoszenia kosztów,
• Dzięki lepszemu poznaniu własnego ciała możemy szybciej dostrzec wszelkie nieprawidłowości,
• Nauka skrupulatności i systematyczności oraz dyscypliny.

Wady

• Niski poziom skuteczności = wysokie ryzyko nieplanowanej ciąży,
• Skuteczność metody znacznie się obniża jeśli kobieta nie miesiączkuje regularnie,
• Metoda jest nieskuteczna jeśli : dużo podróżujemy, pijemy dużo alkoholu, pracujemy na zmiany, nie mamy stałego partnera seksualnego, uprawiamy przygodny sex, prowadzimy stresujący tryb życia,
• Skuteczność tej metody słabnie również jeśli : cierpimy na infekcję, gorączkę, bezsenność, urodzimy dziecko, karmimy piersią lub poronimy,
• Kalendarzyk odradza się kobietom, które przekroczyły 40 rok życia w okresie okołomenopauzalnym.