Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Canva.com
Chrupiące chipsy z łupin bobu. Przepis zero waste
Do przeczytania w ok. 1 min.
Sezon na bób sprawia, że zielone fasolki pojawiają się w najróżniejszych przepisach. Niektórzy jedzą bób bez żadnych dodatków, inni dodają go do makaronów i zup, ale większość z nas wyrzuca łupiny. Tymczasem moda na zero waste doprowadziła do znalezienia świetnego sposobu na ich wykorzystanie. Chipsy z łupin bobu to doskonały pomysł na wykorzystanie rzekomych odpadów i zrobienie smacznej przekąski na słono. Poniżej znajduje się przepis na 2-3 porcje.
Składniki:
- 3 szklanki łupin z bobu
- 1 łyżeczka ostrej papryki wędzonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- Sól
Sposób przygotowania:
- Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. W tym czasie wrzuć łupiny z bobu do miski.
- Dodaj do skórek oliwę z oliwek oraz paprykę wędzoną, zioła prowansalskie i sól w ilości zależnej od własnych upodobań.
- Całość dokładnie wymieszaj, a następnie wyłóż skórki na blaszce do pieczenie przykrytej papierem do pieczenia.
- Blachę z łupinami włóż do piekarnika na jakieś osiem minut. Po tym czasie sprawdź, czy skórki są chrupiące. Jeśli nie, to zostaw je w piekarniku jeszcze na kilka minut.
- Chipsy smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno, a przede wszystkim stanowią zdrową przekąskę.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Zdrowe chipsy? To możliwe! Przekonaj się sam z chipsami z warzyw
Marzysz o przekąsce, która jest zarówno pyszna, jak i zdrowa? Jeśli tak, to chipsy z warzyw są idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Te chrupiące i kolorowe przekąski są nie tylko smaczne, ale także pełne składników odżywczych, które są korzystne dla Twojego zdrowia.
Puree z bobu: Podkręć klasykę!
Puree z bobu to pyszne danie, które można przygotować w prosty sposób. Jest to doskonała alternatywa dla tradycyjnych puree z ziemniaków. Bób jest bogaty w składniki odżywcze i białko roślinne, dlatego warto włączyć go do swojej diety. W tym artykule przedstawimy przepis na puree z bobu, podpowiemy jak je podawać oraz podzielimy się kilkoma poradami.
Jak zrobić chipsy? W domu!
Czy istnieje coś lepszego niż chrupiące, złociste chipsy? Te pyszne przekąski są ulubionym dodatkiem do wielu dań i idealnie sprawdzają się na imprezach lub jako przekąska do filmu. Dlaczego więc nie spróbować zrobić swoich własnych, domowych chipsów? W tym artykule podpowiemy Ci, jak przygotować pyszne chipsy z piekarnika w prosty sposób.