Dodaj garść tych suszonych owoców do jogurtu. Nerki Ci podziękują

Bogactwo składników odżywczych

Suszona żurawina jest niezwykle bogata w składniki odżywcze. Zawiera witaminy C, A, K, E oraz B (takie jak tiamina, ryboflawina i witamina B6), które odgrywają ważną rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz tego suszona żurawina to doskonałe źródło błonnika, witaminy E, manganu oraz przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie.

Wspiera układ moczowy

Suszona żurawina znana jest przede wszystkim ze swojego korzystnego wpływu na układ moczowy. Związki zawarte w żurawinie przyczepiają się do bakterii Escherichia coli, odpowiedzialnych za infekcje dróg moczowych, i uniemożliwiają im przyczepienie się do ścianek pęcherza moczowego. Regularne spożywanie suszonej żurawiny może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych i wspierać zdrowie układu moczowego.

Korzystny wpływ na serce i układ krwionośny

Antyoksydanty zawarte w suszonej żurawinie pomagają w ochronie układu krwionośnego i serca. Badania sugerują, że regularne spożywanie żurawiny może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) i zapobiegać oksydacji lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), co przyczynia się do zapobiegania chorobom serca.

Wsparcie dla układu trawiennego

Błonnik zawarty w suszonej żurawinie ma pozytywny wpływ na układ trawienny. Pomaga regulować ruchy jelit, co może być korzystne dla osób borykających się z zaparciami. Dodatkowo, żurawina zawiera związki przeciwbakteryjne, które mogą wspierać zdrową florę bakteryjną jelit.

Ochrona przed chorobami zapalnymi

Dzięki zawartości przeciwutleniaczy, suszona żurawina może wspierać działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne organizmu. Związki antyoksydacyjne pomagają zwalczać stany zapalne i chronić organizm przed chorobami o podłożu zapalnym.