canva.com

Idealny deser: tarta z kiwi - prosty przepis i porady

Jeśli szukasz ciekawego i orzeźwiającego deseru, tarta z kiwi jest idealnym wyborem. Ta pyszna i zdrowa przekąska jest nie tylko smaczna, ale także bogata w składniki odżywcze. Zdradzamy, jak przygotować tartę z kiwi, jakie ma właściwości zdrowotne, jakie porady warto zastosować podczas przygotowywania tego deseru oraz kilka ciekawostek na temat kiwi.

Jak przygotować tarta z kiwi?

Przepis na tarta z kiwi jest prosty i łatwy do wykonania. Oto lista składników, które będą Ci potrzebne:

  • 200g herbatników
  • 100g masła
  • 4 kiwi
  • 250g serka mascarpone
  • 100g cukru pudru
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Aby przygotować tarta z kiwi, wykonaj następujące kroki:

  1. Zmiksuj herbatniki na drobne kawałki.
  2. Stop masło i dodaj do pokruszonych herbatników, mieszając, aż powstanie jednolita masa.
  3. Przełóż masę do formy do tarty i wyrównaj ją równomiernie na dnie.
  4. Umieść formę w lodówce na około 30 minut, aby masa stwardniała.
  5. W międzyczasie obierz kiwi i pokrój je na cienkie plasterki.
  6. W misce wymieszaj ser mascarpone, cukier puder i ekstrakt waniliowy, aż powstanie gładka masa.
  7. Wyjmij formę z lodówki i nałóż masę serową na podpieczony spód.
  8. Ułóż plasterki kiwi na wierzchu tarty, tworząc dekoracyjny wzór.
  9. Wstaw tartę do lodówki na minimum 2 godziny, aby dobrze się schłodziła.
  10. Gotową tartę z kiwi można podawać schłodzoną jako pyszny deser.
canva.com

Właściwości zdrowotne tarty z kiwi

Tarta z kiwi nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także posiada wiele korzyści dla zdrowia. Kiwi jest bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i działa jako silny antyoksydant. Ponadto, kiwi zawiera błonnik, który korzystnie wpływa na trawienie i zapobiega zaparciom. Dodatkowo, kiwi jest źródłem witaminy K, która jest niezbędna dla zdrowych kości.

Porady dotyczące przygotowywania tarty z kiwi

Aby tarta z kiwi była jeszcze smaczniejsza i bardziej atrakcyjna, warto zastosować kilka porad:

  • Wybierz dojrzałe i soczyste kiwi, aby uzyskać najlepszy smak.
  • Możesz dodać kilka listków mięty do dekoracji tarty, co nada jej świeżości i aromatu.
  • Jeśli lubisz bardziej kwaśny smak, możesz posypać tartę z kiwi sokiem z cytryny.
  • Przed podaniem tarty, możesz polać ją delikatnie rozpuszczoną czekoladą, aby nadać jej dodatkowego smaku.

Ciekawostki o kiwi

Oto kilka interesujących faktów na temat kiwi:

  • Kiwi pochodzi z Chin i jest znane również jako chińskie porzeczki.
  • Pierwsze kiwi zostały sprowadzone do Nowej Zelandii w 1904 roku.
  • Kiwi jest jednym z najbardziej odżywczych owoców na świecie, zawierającym więcej witaminy C niż pomarańcze.
  • Skórka kiwi jest jadalna i zawiera wiele składników odżywczych, jednak wiele osób wybiera jeść tylko miąższ owocu.

Zrób coś dla siebie! Tarta z kiwi!

Podsumowując, tarta z kiwi to smaczny i zdrowy deser, który możesz przygotować w domu. Kiwi jest bogate w składniki odżywcze i ma wiele korzyści dla zdrowia. Wykorzystaj nasz prosty przepis, zastosuj nasze porady i ciesz się pyszną tartą z kiwi!

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł