Koktajl jagodowy - eliksir młodości!

Przepis na koktajl jagodowy

Aby przygotować pyszny koktajl jagodowy, będziesz potrzebować:

• 1 szklanki mrożonych jagód
• 1 banan
• 1 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
• 1 łyżki miodu
• opcjonalnie: 1 łyżeczki nasion chia lub płatków owsianych

Do blendera wrzuć mrożone jagody, banana, mleko roślinne oraz miód. Blenduj, aż składniki się połączą i uzyskasz gładką konsystencję. Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej sycący, dodaj łyżeczkę nasion chia lub płatków owsianych. Podawaj od razu, najlepiej z kostkami lodu.

Jak podawać koktajl jagodowy?

Koktajl jagodowy najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, najlepiej z kostkami lodu. Możesz go również udekorować świeżymi jagodami lub listkami mięty.

Porady dotyczące koktajlu jagodowego

• Jeśli nie masz mrożonych jagód, możesz użyć świeżych, ale wtedy koktajl będzie mniej gęsty.
• Jeśli nie lubisz miodu, możesz go zastąpić syropem klonowym lub daktylowym.
• Koktajl jagodowy to doskonała przekąska na ciepłe letnie dni, ale możesz go pić o każdej porze roku.

Właściwości zdrowotne koktajlu jagodowego

Jagody są źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak witaminy C, K i E, a także błonnik i antyoksydanty. Banany są bogate w potas i witaminę B6, a mleko roślinne dostarcza wapń, witaminę D i białko roślinne.

Koktajl jagodowy to więc doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wielu cennych składników odżywczych w łatwo przyswajalnej formie.

Ile kalorii ma koktajl jagodowy?

Idealne orzeźwienie - koktajl jagodowy

Koktajl jagodowy to pyszna i zdrowa przekąska, która dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych. Aby go przygotować, potrzebujesz mrożonych jagód, banana, mleka roślinnego oraz miodu. Koktajl najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, najlepiej z kostkami lodu.

Pamiętaj, że możesz dostosować przepis do swoich potrzeb i upodobań, np. dodając do koktajlu nasiona chia lub płatki owsiane. Smacznego!