canva.com

Nutella z daktyli: Stracisz dla niej głowę!

Czy wiesz, że możesz zrobić pyszną nutellę w domu, która nie tylko smakuje rewelacyjnie, ale także jest zdrowa? Tak, to możliwe dzięki nutelli z daktyli! W tym artykule dowiesz się, jak przygotować ten przepyszny i zdrowy smakołyk, jakie właściwości zdrowotne posiada oraz jak najlepiej go podawać. Przeczytaj i poznaj sekrety nutelli z daktyli!

Przepis na nutellę z daktyli

Przygotowanie nutelli z daktyli jest bardzo proste i zajmuje tylko kilka minut. Oto co będziesz potrzebować:

Składniki:

  • 1 szklanka daktyli bez pestek
  • 1/2 szklanki mleka kokosowego
  • 1/4 szklanki kakao
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • szczypta soli

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki umieść w blenderze.
  2. Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
  3. Gotowe! Możesz przechowywać nutellę w lodówce przez kilka dni.
canva.com

Jak długo trzeba moczyć daktyle?

Aby daktyle były miękkie i łatwiejsze do przetworzenia, warto je moczyć przez około godzinę w ciepłej wodzie. Można także dodać do wody szczyptę soli lub sody oczyszczonej, co przyspieszy proces zmiękczania.

Jak podawać nutellę z daktyli?

Nutellę z daktyli możesz podawać na wiele sposobów. Możesz dodać ją do kanapek, naleśników, gofrów lub placuszków. Możesz także użyć jej jako dip do owoców lub paluszków warzywnych. Nutella z daktyli świetnie smakuje także z jogurtem lub owsianką. Możliwości są nieograniczone!

canva.com

Właściwości zdrowotne nutelli z daktyli

Nutella z daktyli to zdrowa alternatywa dla tradycyjnej nutelli, która jest pełna cukru i tłuszczu. Daktylowa nutella jest bogata w składniki odżywcze, takie jak:

  • Błonnik - pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit i zapobiega zaparciom.
  • Witaminy z grupy B - wpływają na układ nerwowy i pomagają w produkcji energii.
  • Żelazo - niezbędne do produkcji czerwonych krwinek i utrzymania prawidłowego poziomu hemoglobiny.
  • Potas - reguluje ciśnienie krwi i wpływa na pracę serca.

Ponadto, nutella z daktyli nie zawiera dodatkowego cukru, co czyni ją idealną dla osób, które chcą ograniczyć ilość cukru w diecie.

Porady dotyczące przygotowania nutelli z daktyli

Oto kilka porad, które pomogą Ci przygotować idealną nutellę z daktyli:

  • Upewnij się, że daktylowa pasta jest gładka i pozbawiona skórek i pestek.
  • Jeśli nutella jest zbyt gęsta, dodaj więcej mleka kokosowego.
  • Jeśli nutella jest zbyt rzadka, dodaj więcej daktyli lub kakao.
  • Przechowuj nutellę w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Fit smakołyk na każdą okazję

Nutella z daktyli to pyszny i zdrowy smakołyk, który możesz przygotować w domu w kilka minut. Nutella z daktyli jest bogata w składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy z grupy B, żelazo i potas. Możesz podawać ją na wiele sposobów, np. jako dip do owoców lub paluszków warzywnych lub jako dodatek do kanapek, naleśników, gofrów lub placuszków. Pamiętaj, żeby przechowywać nutellę w lodówce i spożyć ją w ciągu kilku dni. Teraz już wiesz, jak przygotować idealną nutellę z daktyli!

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł