Pij ten napar całą jesień. Grypa Cię nie dosięgnie

Żurawina - źródło antyoksydantów

Żurawina to owoc bogaty w antyoksydanty, witaminy C, E i A oraz błonnik. Oto niektóre z właściwości zdrowotnych żurawiny:

1. Ochrona przed infekcjami: Żurawina jest znana ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwwirusowych, co pomaga w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych i innych schorzeniom.
2. Wsparcie układu odpornościowego: Witamina C w żurawinie wzmacnia odporność organizmu, co jest szczególnie korzystne w okresie przeziębień i grypy.
3. Zdrowe serce: Składniki zawarte w żurawinie mogą pomagać w obniżeniu ciśnienia krwi i redukcji ryzyka chorób serca.
4. Zapobieganie nowotworom: Antyoksydanty w żurawinie pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i mogą wpływać na redukcję ryzyka rozwoju nowotworów.

Rozmaryn - wspomaganie pamięci i zdrowia układu trawiennego

Rozmaryn to aromatyczna zioła, które ma wiele zastosowań w kuchni i medycynie naturalnej. Oto niektóre z jego właściwości zdrowotnych:

1. Poprawa koncentracji i pamięci: Rozmaryn jest znany z właściwości poprawiających zdolność koncentracji i funkcji poznawczych. Wdychanie jego zapachu może zwiększać czujność umysłową.
2. Wsparcie układu trawiennego: Rozmaryn może pomóc w złagodzeniu dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia czy niestrawność.
3. Przeciwdziałanie stanom zapalnym: Substancje zawarte w rozmarynie wykazują właściwości przeciwzapalne, co może być korzystne dla zdrowia ogólnego.
4. Antyoksydacyjna moc: Rozmaryn jest bogaty w antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek organizmu przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.

Napar z żurawiny i rozmarynu

Napar z żurawiny i rozmarynu to doskonałe połączenie korzyści zdrowotnych obu tych roślin. Możesz go przygotować, łącząc suszone żurawiny z rozmarynem i parząc napar. Poniżej znajdziesz przepis na przygotowanie tego naparu:

Składniki:

• 1 łyżka suszonej żurawiny
• 1 łyżka suszonego rozmarynu
• 1 szklanka wrzącej wody

Przygotowanie:

1. W dużym kubku umieść suszoną żurawinę i rozmaryn.
2. Zalej wrzącą wodą i przykryj kubek, pozostawiając napar do zaparzenia przez około 5-10 minut.
3. Po zaparzeniu, odcedź napar i możesz go pić na ciepło lub schłodzić i pić jako napój orzeźwiający na zimno.