Próbowałaś skyru? Jeśli nie, to zrób to koniecznie!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Skyr jest bogaty w białko i niskokaloryczny, co czyni go popularnym wśród osób dbających o zdrową dietę. Można go spożywać samodzielnie lub dodawać do różnych potraw, takich jak smoothie, musli czy koktajle owocowe.
Dlaczego warto jeść skyr?
Skyr to islandzki produkt mleczny wyróżniający się wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu. Jest bogaty w witaminy i minerały, w tym wapń, witaminę B12 i fosfor. Dzięki temu skyr pomaga w budowaniu i utrzymywaniu masy mięśniowej, a także wzmocnieniu kości i układu odpornościowego. Ponadto skyr zawiera probiotyki, które wspomagają trawienie i pomagają w utrzymywaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit. To idealny wybór dla osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.
Ile kalorii ma skyr?
Jego kaloryczność zależy od producenta oraz smaku, jednak zazwyczaj zawiera około 60-70 kcal na 100 g produktu. W porównaniu do tradycyjnego jogurtu, skyr ma niższą zawartość tłuszczu i cukru, a jednocześnie więcej białka. Dlatego też jest popularnym wyborem wśród osób dbających o swoją dietę i styl życia