Canva.com

Tę dietę często stosuje się w leczeniu dny moczanowej. Oto zasady

Dieta ubogopurynowa polega na ograniczeniu spożycia produktów bogatych w puryny. Puryny to substancje chemiczne, które występują naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, drób, podroby, owoce morza, warzywa strączkowe, wątróbka, nerki, sery pleśniowe, piwo, wino, mocne alkohole.

Dieta ubogopurynowa jest ważna w leczeniu dny moczanowej, ponieważ nadmiar kwasu moczowego we krwi może prowadzić do gromadzenia się kryształów moczanu sodu w stawach, co wywołuje stan zapalny i ból.

Zasady diety ubogopurynowej

  • Ogranicz spożycie mięsa, ryb, drobiu, podrób, owoców morza, warzyw strączkowych, wątróbki, nerek, serów pleśniowych, piwa, wina, mocnych alkoholi.
  • Jedz więcej chudego mięsa, ryb, drobiu, warzyw, owoców, zbóż, produktów pełnoziarnistych, nasion roślin strączkowych, produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu, wody.
  • Pij dużo wody (co najmniej 2 litry dziennie).
  • Regularnie ćwicz.
  • Utrzymaj prawidłową masę ciała.
  • Unikaj palenia tytoniu i nadużywania alkoholu.

Dieta ubogopurynowa może być trudna do utrzymania, ale jest ważna dla zdrowia osób z dną moczanową. Jeśli masz problemy z przestrzeganiem diety, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł