Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Canva.com
Tę dietę często stosuje się w leczeniu dny moczanowej. Oto zasady
Do przeczytania w ok. 1 min.
Dieta ubogopurynowa polega na ograniczeniu spożycia produktów bogatych w puryny. Puryny to substancje chemiczne, które występują naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, drób, podroby, owoce morza, warzywa strączkowe, wątróbka, nerki, sery pleśniowe, piwo, wino, mocne alkohole.
Dieta ubogopurynowa jest ważna w leczeniu dny moczanowej, ponieważ nadmiar kwasu moczowego we krwi może prowadzić do gromadzenia się kryształów moczanu sodu w stawach, co wywołuje stan zapalny i ból.
Zasady diety ubogopurynowej
- Ogranicz spożycie mięsa, ryb, drobiu, podrób, owoców morza, warzyw strączkowych, wątróbki, nerek, serów pleśniowych, piwa, wina, mocnych alkoholi.
- Jedz więcej chudego mięsa, ryb, drobiu, warzyw, owoców, zbóż, produktów pełnoziarnistych, nasion roślin strączkowych, produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu, wody.
- Pij dużo wody (co najmniej 2 litry dziennie).
- Regularnie ćwicz.
- Utrzymaj prawidłową masę ciała.
- Unikaj palenia tytoniu i nadużywania alkoholu.
Dieta ubogopurynowa może być trudna do utrzymania, ale jest ważna dla zdrowia osób z dną moczanową. Jeśli masz problemy z przestrzeganiem diety, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kasza bulgur - smaczna i zdrowa
Kasza bulgur to jedna z najpopularniejszych kasz na świecie, która zdobywa coraz większą popularność nie tylko ze względu na swoje walory kulinarne, ale również zdrowotne. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych kasz, takich jak kasza gryczana czy kasza jaglana. Co sprawia, że kasza bulgur jest tak wyjątkowa i dlaczego warto ją polecać osobom dbającym o linię?
Ile kalorii ma alkohol?
Kiedy zastanawiasz się, ile kalorii ma alkohol, warto wiedzieć, że różne rodzaje alkoholu mają różną kaloryczność. Jeśli jesteś osobą, która dba o swoją wagę i chciałabyś schudnąć, ważne jest, abyś była świadoma ilości kalorii, które spożywasz podczas picia alkoholu. W tym artykule przedstawimy przelicznik kaloryczności dla różnych rodzajów alkoholu, abyś mogła podjąć świadome decyzje dotyczące swojej diety.
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.