Zielony koktajl z jarmużu i cytryny. Obłędny hit, który kochają celebrytki!

To nie tylko moda w świecie show-biznesu, ale przede wszystkim sposób na dostarczenie cennych witamin i minerałów. Oto, dlaczego zielony koktajl z jarmużu i cytryny zdobywa serca i garnie się do miana ulubieńca celebrytek i wszystkich, którzy dążą do zdrowego trybu życia.

Składniki odżywcze dla ciała i ducha

• Jarmuż, znany także jako król zieleni, jest prawdziwym skarbnicą witamin i minerałów. Jest bogaty w witaminę C, witaminę K, witaminę A oraz kwas foliowy. Ponadto, dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak żelazo, magnez, wapń i potas.
• Cytryny są źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Wspierają zdrowie układu odpornościowego, pomagają w detoksykacji organizmu i stymulują produkcję kolagenu.

Korzyści zdrowotne

1. Wsparcie odporności: Dzięki witaminie C z cytryny i składnikom odżywczym z jarmużu, zielony koktajl może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego i ochronie organizmu przed infekcjami.
2. Detoksykacja: Cytryna ma właściwości detoksykujące, które mogą pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu. Zielony koktajl może działać jako naturalny "oczyszczacz" dla organizmu.
3. Wspomaganie trawienia: Włókno zawarte w jarmużu pomaga w regulacji procesów trawiennych, a witamina C z cytryny może stymulować produkcję enzymów trawiennych.
4. Skóra i zdrowe włosy: Witamina C i przeciwutleniacze zawarte w koktajlu wspierają zdrową skórę, promując produkcję kolagenu. To także korzystne dla zdrowia włosów.

Przepis na zielony koktajl z jarmużu i cytryny

Składniki:

1. 2 szklanki liści jarmużu
2. Sok wyciśnięty z 1 cytryny
3. 1 dojrzały banan
4. 1 szklanka wody (lub mleka roślinnego)
5. Kilka kostek lodu

Przygotowanie

• Opłucz liście jarmużu pod bieżącą wodą.
• Włóż liście jarmużu, sok z cytryny, banana i wodę (lub mleko roślinne) do blendera.
• Zmiksuj wszystkie składniki na gładką konsystencję.
• Jeśli chcesz, dodaj kostki lodu i ponownie zmiksuj.
• Przelej koktajl do szklanki i ciesz się zdrowym smakiem!