Canva.com
Masz mało płytek w krwi? Pij sok z buraka!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Niski poziom płytek krwi, zwany małopłytkowością lub trombocytopenią, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nadmierne krwawienie lub trudności w gojeniu się ran. Jeśli zmagasz się z małopłytkowością, istnieją naturalne sposoby, które mogą pomóc zwiększyć poziom płytek krwi.
Reklama
Przyczyny małopłytkowości
Niski poziom płytek krwi może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak choroby autoimmunologiczne, leki, choroby wirusowe, niedobór składników odżywczych czy zaburzenia genetyczne. Dlatego przed zastosowaniem jakiejkolwiek kuracji warto skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę małopłytkowości.
Naturalne sposoby na zwiększenie poziomu płytek krwi
- Zdrowa dieta: Jednym z kluczowych czynników wpływających na poziom płytek krwi jest dieta. Warto spożywać produkty bogate w witaminę B9 (kwas foliowy), witaminę B12, witaminę C oraz żelazo, które pomagają w produkcji płytek krwi. Do takich produktów należą jaja, czerwone mięso, owoce cytrusowe, brokuły, szpinak i orzechy.
- Kurkuma: Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w poprawie produkcji płytek krwi. Dodawaj kurkumę do potraw lub rozważ suplementację.
- Sok z buraków: Buraki są bogate w żelazo, witaminę C i kwas foliowy, co może pomóc w zwiększeniu poziomu płytek krwi. Sok z buraków jest smacznym i zdrowym napojem, który warto uwzględnić w diecie.
- Papaja: Owoc papai zawiera enzymy, które mogą pomagać w produkcji płytek krwi. Spożywaj papaję na surowo lub przygotuj świeży sok.
- Witamina A: Produkty bogate w witaminę A, takie jak słodkie ziemniaki, marchewki i szpinak, mogą pomóc w poprawie poziomu płytek krwi.
- Witamina K: Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Źródła witaminy K to na przykład brukselka, brokuły i kapusta.
- Odpoczynek i redukcja stresu: Stres może wpływać na poziom płytek krwi. Regularna praktyka relaksacji, takie jak joga, medytacja czy spacery na świeżym powietrzu, może pomóc w regulacji poziomu płytek krwi.
Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?
Jeśli masz niski poziom płytek krwi, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który zdiagnozuje przyczynę małopłytkowości. W niektórych przypadkach może być konieczne leczenie farmakologiczne lub terapia.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Gęsta krew - niebezpieczeństwo, którego nie wolno lekceważyć
Czy wiesz, że gęsta krew może być poważnym problemem zdrowotnym? Gęsta krew, znana również jako zespół nadkrzepliwości krwi, może prowadzić do różnych powikłań, takich jak zakrzepica, udar mózgu czy zawał serca. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć przyczyny, objawy i sposoby leczenia tego schorzenia. W tym artykule dowiesz się więcej na ten temat.
Twoja grupa krwi wiele mówi o Twoim zdrowiu. Sprawdź, jaki ma wpływ na organizm!
Grupa krwi ma znaczenie. Wielu lekarzy od lat pracuje nad jednoznacznym określeniem, jaki wpływ ma grupa krwi na nasze samopoczucie i potencjalne schorzenia, które mogą nas dotknąć. Co warto wiedzieć?
Kreatynina – norma, badanie. Jak czytać wyniki? Podwyższona kreatynina
Kreatynina to związek organiczny, który jest wydalany przez nerki powstały w procesie przemiany materii, do której dochodzi głównie we wszystkich mięśniach szkieletowych. Poziom kreatyniny jest wskaźnikiem wyróżnianym w badaniach krwi oraz moczu, natomiast jego nieprawidłowa wartość może być sygnałem zachodzących w organizmie niebezpiecznych procesów. Zatem jakie są normy kreatyniny? Co oznacza jej niski lub podwyższony poziom?
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl